Her Blood Into My Veins Опубликовано 30 июня, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 30 июня, 2011 Времени на сон хватает. Только вот спать совершенно не хочется... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эstэr Опубликовано 2 июля, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 2 июля, 2011 Времени на жизнь-то не хватает, какой сон?)))На сон нету времени совсем. И чем дальше, тем времени больше не становится == Поэтому для меня уже нормально не спать по два дня...для начала так)) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Малышка Мю Опубликовано 2 июля, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 2 июля, 2011 Сон-это очень загадочная вещь. Бывает 4 часа нормально, а иногда 12 мало :o Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Enkidu Опубликовано 2 июля, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 2 июля, 2011 Как-то во время почему-то даже и не сессии выяснила, что 4 часа достаточно, чтобы выспаться, а 2 - чтобы не падать. С тех пор, если не высыпаюсь, вспоминаю худшие времена или начинаю думать о еде, помогает. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эстет Агонии Опубликовано 2 июля, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 2 июля, 2011 последнее время вообще не сплю, так если получится часа 2-3 от силы за 4 дня.а вообще времени никогда и ни на что не хватает, это законы мира. Как тут ни крутись, как ни расписывай каждую минуту времени все равно на что-то да не хватит, тем более на сон. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эstэr Опубликовано 2 июля, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 2 июля, 2011 Как-то во время почему-то даже и не сессии выяснила, что 4 часа достаточно, чтобы выспатьсяДоказанный факт, что ~3+/-1 часа длится "быстрый сон", поэтому если проснуться раньше того, как начнется фаза глубокого сна, то создается эффект бодрости, и можно дальше работать. И я тоже часто пользуюсь таким сном))Однако главный минус такого сна, особенно в сессию - файлы запихнутые в мозг не записываются в долговременную память, поэтому все зазубренное уходит в небытие или остается манускриптом на шпоргалках...) Скрытый текст и мне кажется я об этом говорила где-то когда-то на форуме... вот они плоды-склероз x) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Soego Опубликовано 2 июля, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 2 июля, 2011 (изменено) ...Однако главный минус такого сна, особенно в сессию - файлы запихнутые в мозг не записываются в долговременную память, поэтому все зазубренное уходит в небытие или остается манускриптом на шпоргалках...)...Ну-ну. Можно и двадцать часов проспать и через день/неделю/месяц уже не помнить то что до этого учил. Так что дело явно не в количестве проспанных часов.)Многие умные люди спали по малу, но, вот прикол, умнее тех кто валяется в кровати.) "Важно качество сна, а не количество!". =) Изменено 2 июля, 2011 пользователем Soego (смотреть историю редактирования) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Эstэr Опубликовано 3 июля, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 3 июля, 2011 Ну-ну. Можно и двадцать часов проспать и через день/неделю/месяц уже не помнить то что до этого учил. Так что дело явно не в количестве проспанных часов.) Многие умные люди спали по малу, но, вот прикол, умнее тех кто валяется в кровати.) "Важно качество сна, а не количество!". =) Ум с хорошей памятью связан, но далеко не прямопропорционально же х)))Про качество сна хорошая цитата - если случайно не навру, то японскими учеными был выведен оптимальный сон. И он составлял ~8 часов. Суть вывода состояла в том, что те, кто спят более 8 живут даже меньше тех, кто спят меньше 8, но все же меньше тех, кто придерживался 8. Конечно, тут влияет и здоровье организма, и прочие нюансы, но в целом как-то так. Я в своем посте немного напутала с названиями. Не напутала даже, а немного не то имела в виду - вроде бы сначала идет фаза медленного сна и она короче, а вот, из которой сложно вынуть человека, как раз фаза быстрого сна (я его назвала глубоким именно поэтому). Но суть не в том. Насколько я помню из прочитанных источников когда-то давно, что конечно фаза быстрого сна еще полностью не изучена, но усвоение информации вроде бы идет как раз во время активности мозга, т.е. как раз во время быстрого сна. Я про это говорила)+ я вообще редко сплю, как говорилось мною ранее, а если сплю, то обычно не более 4 часов, поэтому, говоря за себя, я не могу ничего толком запомнить. Мне дается это с великим трудом. А вроде бы поспишь нормально - и улучшения значительные. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Soego Опубликовано 4 июля, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 4 июля, 2011 (изменено) Вы знакомы с волновой теорией сна?Ум с хорошей памятью связан, но далеко не прямопропорционально же х)))Действительно. Не подумал....Суть вывода состояла в том, что те, кто спят более 8 живут даже меньше тех, кто спят меньше 8, но все же меньше тех, кто придерживался 8...Мы поняли что много спать плохо. А что на счет того чтобы спать меньше восьми часов? Насколько я помню из прочитанных источников когда-то давно, что конечно фаза быстрого сна еще полностью не изучена, но усвоение информации вроде бы идет как раз во время активности мозга, т.е. как раз во время быстрого сна. Я про это говорила)Я думаю что человек должен развивать свою память. А сон это уже другой процесс - чем то сродни медитации.+ я вообще редко сплю, как говорилось мною ранее, а если сплю, то обычно не более 4 часов, поэтому, говоря за себя, я не могу ничего толком запомнить. Мне дается это с великим трудом. А вроде бы поспишь нормально - и улучшения значительные. Я раньше спал много и крепко. Только это не помогло мне запомнить хоть одно стихотворение из школьной программы больше чем на день(неделю максимум). Изменено 4 июля, 2011 пользователем Soego (смотреть историю редактирования) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
trnorep Опубликовано 17 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 августа, 2011 засыпаю я все еще долго, зато перестала просыпаться посреди ночи. И по утрам чувствую себя не так разбито, как обычно. Отпала даже потребность в дневном сне. Надеюсь, это не будет лишь временным явлением) увы, но это было лишь временным явлением :a_11: Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Юьн Опубликовано 17 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 августа, 2011 , говорят, молоко с медом перед сном решает проблему. Или сладкий чай. >>>Хватает ли нам времени на сон?Увы, как любит повторять один человек (с нотками печали в голосе), "выспаться можно только на один день". Так что да, недостатка во времени не замечаю. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
trnorep Опубликовано 17 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 августа, 2011 сладкий чай.не решило.молоко с медом перед сном решает проблемуспасибо, попробую) хотя сомневаюсь, что поможет. Ибо в течении нескольких месяцев пила даже аптечную травяную настойку "Для крепкого сна", но сего эффекта не наблюдала. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
☆ ABENDSTERN ☆ Опубликовано 17 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 августа, 2011 Лично мне иногда хватает времени, иногда и нет. Но один из лучших способов хорошо выспаться - как следует устать днем. Например сходить в поход, или еще что - нибудь придумать. Вот я хорошо сплю после того, как целый день играю в страйкбол. А спать днем крайне не желательно. После этого ночь проходит незаметно, а с утра чувствуешь себя весьма бодро, готовым к новому дню :D Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Юьн Опубликовано 17 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 августа, 2011 , ну если все настолько серьезно, то можно попробовать валерианку :З Или настойку пустырника. Но самое лучшее - хорошие впечатления днем)Хотя спрва молока, дададада. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
trnorep Опубликовано 17 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 августа, 2011 в состав той настойки, которую пила, пустырник как раз таки и входил :lol: порою возникают мысли прибегнуть к порошкам и таблеткам, но спрва молока, дададада. и хорошие впечатления днем) достать последнее будет тяжелее, чем мед и молоко>< но это уже для другой темы) 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Кирико Кираюто Опубликовано 17 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 августа, 2011 увы, но это было лишь временным явлениемВот и у меня всё вернулось... А ведь времени хватает, просто не высыпаюсь(сны больно интересные)Впечатлениями хорошими могу поделится) И секретами быстрого засыпания... 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Юьн Опубликовано 17 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 августа, 2011 Вот и у меня всё вернулось... Вы хотите поговорить об этом? Вас это беспокоит? *сложив ручки на пузе*Впечатлениями хорошими могу поделится) И секретами быстрого засыпания... таки давай. мы тут для этого и собрались. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Кирико Кираюто Опубликовано 18 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 августа, 2011 Вы хотите поговорить об этом? Вас это беспокоит? *сложив ручки на пузе**Лежит на кушетке закрыв глаза* Да, меня это беспокоит. Когда я вставала в пять, чувствовала себя лучше. Много успевала, выглядела лучше, соображала быстрей... Как же заставить себя вставать с кровати сразу после пробуждения? таки давай. мы тут для этого и собрались. :a_19: :a_32: могу только в ЛС... 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Юьн Опубликовано 18 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 августа, 2011 Таки жду же ж. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Jesus Опубликовано 19 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 19 августа, 2011 Закончился отпуск, закончился и здоровый 8-часовой сон. Теперь у меня никак не получается выкроить под сон эти заветные 8 часов. Ложусь обычно позже, чем планирую; а встаю раньше, чем должен бы. С последним совсем проблема. Просыпаюсь, похоже, где-то за час до сигнала будильника - потом лишь валяюсь в дремоте; в это время снится всякая фигня. В итоге, сплю обычно часов по 6-7, если не меньше. Иногда получается поспать днем, а иногда аж целых часа три. Но это когда уже чувствую себя уж слишком разбитым. Но в любом случае, и такого сна мне хватает чтобы чувствовать себя достаточно активным в течении дня - бегать, прыгать и не париться. Тьфу-тьфу. :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Кирико Кираюто Опубликовано 19 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 19 августа, 2011 Мн.. Вспомнила не о столь радикальных методах. Засыпаю за 2 минуты, как только представлю, что еду в автобусе. Меня от одной мысли укачивает)За 3 минуты засыпаю, когда включаю "Призрак оперы" Вебера.За пять - чтение приключений Муми-тролля. За 7 - представляю "сбычу" мечты про собственную библиотеку...А вот десять минут на то, что можно только в ЛС... 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
☆ ABENDSTERN ☆ Опубликовано 19 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 19 августа, 2011 Когда хватает, а когда нет. Но тут я думаю все зависит от того, как человек организовывает свой распорядок дня. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Soego Опубликовано 28 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 28 августа, 2011 (изменено) увы, но это было лишь временным явлением Попробуйте порнофильмы. =) Или как у Ницше в "Так говорил Заратустра", десять добродетелей днем чтобы крепче спать ночью. Изменено 28 августа, 2011 пользователем Soego (смотреть историю редактирования) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
ПалХан Опубликовано 30 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 30 августа, 2011 Засыпаю легко, просыпаюсь спокойно. Сон дарит хорошее самочувствие, а когда чувствуешь себя хорошо, любое дело делать легче. Поэтому на сне не экономлю. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
MuseHunter Опубликовано 31 августа, 2011 Жалоба Поделиться Опубликовано 31 августа, 2011 Не хватает — сплю раз в 1,5-2 суток. Потому как засиживаюсь до пяти утра, а в пять утра ложиться уже как-то не камуфло. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.