Ярость и как ее унимать

[lord-tailer]

у меня быстро встается слава богу никто не жалуется))))

[Canis Latrans]

Не впадаю в ярость вообще. То есть теоретическую возможность не исключаю, но сколько себя помню - всегда был спокойный, как стадо удавов.

Флегматик, значит. ;)

 

...Я из тех, кто считает, что сдерживать ярость чревато. Необходимо ее вымещать.

Ну а если сильно нужно сдержаться, то всегда найдется способ. А если не сдержался, значит не сильно было нужно... Лично мне хватает простой рассудительности, чтобы избежать выброса: воображаю последствия и отпускает (хотя - что греха таить - бывают случаи, когда не помогает).

Изменено 4 апреля, 2010 пользователем Canis Latrans (смотреть историю редактирования)

[anrkaid]

...Я из тех, кто считает, что сдерживать ярость чревато. Необходимо ее вымещать.

Ёе! Долой чопорность! Поддерживаю. Раньше я внешне был спокоен, но это к хорошему не привело.

Дело даже не в вымещении злобы, а вообще в чувственной разрядке. Сейчас я грублю и кричу, когда злой, плачу, если смотрю грустный фильм, улыбаюсь всегда искренне, и мне хорошо.

Но, скажете вы, бывают ведь случаи, когда нельзя выставлять напоказ все свои эмоции. Это так.

Специально для таких случаев я использую несколько методов.

1) Культурным быть нужно только в некоторых рамках - в вербальных и мимических. Ментальная составляющая не а каком кодексе не прописана. Пользуясь сим бесстыдством, можно ой как нагрубить с улыбкой и используя только "правильные" слова и выражения. Можно поиграть на струнках души человеческой - толкать внешне безобидую речь, но соединяющуюся в голове жертвы в смертельную комбинацию. Пускай их испорченный умишко сам додумает проклятья, маты! Можно бессовестно играть на ассоциациях, на шаблонных последовательностях, наслаждаясь каждой секундой своего доминирования, словно энергетический вампир, восстанавливать свое "я" за счет плохо понимающей истинную обстановку жертвы. Вдоволь наигравшись, обычно не сотавляет особого труда направить простака в ловушку, в конце которой он осознает себя полным идиотом и кретином. Жестоко, но как вуксно... мммм....

2) Когда нужно сохранять отношения нормальными, но сил улыбаться уже нет. Тогда вступает в силу прием "растение". Это значит, что для меня этот человек становится растением, или камнем. Главное то, что обижаться, спорить, злиться на камень совершенно бесполезно. Этот человек занимает места в моей голове ничуть не больше мухи на шеке - смахнуть, да и только. Особенно хорошо работает в бизнесе (если оба человека деловые), т.е. он для тебя растение, ты для него растение. Сухо обсудили детали, никто никому мозг не есть, общение подуктивно и по делу.

3) Душа-парень. Тут нужно сделать акцент на себя. Вещи имею лишь то значение, которое мы им придаем. Нужно научиться не обижаться на обидное, не злиться на тупость, не кричать в ответ на крик. Вы неузвимы для всего этого. У каждого человека есть некоторые струнки души, за которые его легко подергать, и не нужно со всех сторон шкуру отращивать. Но, если вы работаете, например, в продавцом, то вполне разумным будет улыбаться на все, причем делать это искренне. Улыбка бъет хуже кулака. Страшное оружие. Улыбающимся продавцам меньше хамят и грубят. А искренность нужна для себя. Весь негатив в общении изливается на обе стороны. Чем меньше вы держите негативных мыслей в голове, тем вам же легче. Ну пришла к вам старая бабка и начала вас учить жить, ну и что?, злиться-то чего? Вы на работе, вам деньги платят (я не имею в ввиду то, что клиент всегда прав), да х с ней, с этой бабкой, да я улыбнусь ей, попробую помочь, пускай орет и брызжет слюной - это лишь свидетельство того, что я не очень хорошо справляюсь со своей задачей, только и всего.

 

Про себя могу сказать, что хожу с перманентно включенным приемом "растение" (с вежливой мордочкой, ессно). Связяно это с тем, что считаю себя умнее большинства людей (хотя и небеосновательно, но это и не важно), потому просто не могу злиться на человека, которого считаю глупее, мне даже в разговоре частенько приходится свою речь пропускать сквозь фильтр упрощения, вот это напрягает. Если же в разговоре выяснятеся, что из нас двоих тупой я, то это очень хорошо - время учиться (воровать знания, в конце концов).

 

Еще скажу про музыку, бег, грушу и т.п. Сам все это люблю, но не как основное средство выпуска пара. Я думаю вы согласитесь, что лучше бороться с причинами, чем с последствиями. Пар лучше не копить (как, я рассказал выше, да вы и сами почитать можете), тогда и выпускать не приходится. А бег и грушу я позиционирую скорее как способы разгрузить мозговые мощности - вот уж где я по-другому не могу, не получается.

 

А ярость, кстати, полезно запомнить и на триггер повесить (забиндить, как говорят в SC). Тогда в нужной ситуации (в преддверии драки например) можно будет сразу вызвать боевое состояние (хотя бы порцию адренала), а не ждать первую плюшку, да и не будет тогда драки скорее всего - как показал опыт, один вид злобного-веселого оскала с горящими глазами уже отпугивает большинство любителей. Ну, а от професссионала хоть убежать побыcтрее можно будет :)

Изменено 4 апреля, 2010 пользователем anrkaid (смотреть историю редактирования)

[IRROR]

...Я из тех, кто считает, что сдерживать ярость чревато. Необходимо ее вымещать

Главное, чтобы не вымещать ее на друзьях. А то и потерять можно. Стараюсь этого не делать. Но вот на работе иногда бывает... Приходится и покричать. Иначе некоторые вещи не докажешь, потому что спокойно они уже не решаются.

 

У меня огромный запас терпения, поэтому взрыв бывает особо огромен. увы... Поэтому стараюсь взрываться на пустырях :) Дабы никому не навредить.

Изменено 4 апреля, 2010 пользователем IRROR (смотреть историю редактирования)

[Tough REI]

До того как я попал в психиатрическую клинику, я вымещал ярость на стенах и дверях. Две двери у себя в квартире выпилил с концами. После клиники стал флегматиком.

[anrkaid]

Приходится и покричать. Иначе некоторые вещи не докажешь, потому что спокойно они уже не решаются.

 

Покричать да, часто помогает. Причем интересно то, что ярость тут не очень к месту. Почему-то иной раз люди понимают только крик, вот стоит только гаркнуть (а можно и швырнуть что-нибудь) - и все человек понял, и резко просветление наступило, ну так какого хрена я ему объсянить это пытался 20 минут спокойным тоном!!!??? Может у них там какая установка на подчинение активируется?? Вот честно, даже без всяких эмоций, если человек 3 раза не понял мою мысль (обычно он просто не хочт ее понимать), то я повышаю голос. Мне кажется, что по крику человек понимает, что уси-пуси кончились, и где-то в глубинах его черепной коробки резко просыпается неокортекс,а старый мозг обезьяны с видом виноватого школьника отдает поводья коре головного мозга.

Изменено 4 апреля, 2010 пользователем anrkaid (смотреть историю редактирования)

[Напротив]

Причем интересно то, что ярость тут не очень к месту. Почему-то иной раз люди понимают только крик, вот стоит только гаркнуть (а можно и швырнуть что-нибудь) - и все человек понял, и резко просветление наступило, ну так какого хрена я ему объсянить это пытался 20 минут спокойным тоном!!!???

Крик -- проявление агрессии, а инстинктивный инструмент самосохранения есть реакция страха, происходит выброс адреналина в кровь, сердце начинает биться быстрее, мозг получает больше крови и насыщается кислородом и как следствие просветляется, очевидно же :)

 

Акт проявления ярости мне приятен. Но учитывая, что я сосуществую с людьми различного психического восприятия, а также не особое желание кому-то вредить совершенно откровенно агрессирую на таких же склонных к агрессии. Не вижу ничего дурного в том, чтобы нахамить хамлу или унизить морального урода принижающего других -- боль была и есть лучшее лекарство. Без жалости и с удовольствием спидозной иглой.

Изменено 4 апреля, 2010 пользователем Tere (смотреть историю редактирования)

[Sovent]

Если ярость на кого-то за что-то - я мщу. Бесшумно и скрытно и зачастую, так и не доведя мстю до завершения, успокаиваюсь. Если ярость на себя начинаю рвать на себе волосы, ходить туда-сюда, но опять-таки быстро проходит. Если злость на рандом - начинаю молотить что-нибудь мягкое: диван, подушку. Однажды в приступе ярости долбанул ногой стенку и 2 недели хромал. С тех пор сдерживаю ярость до того, как найду подходящие условия для выпуска пара. Но часто просто терплю - успокаиваюсь я быстро.

[Antiaris toxicaria]

В детстве была ярым холериком, орала на брата по поводу и без. А ему в кайф только было. Сейчас же стала куда спокойнее.

[Man_Darin]

В детстве была ярым холериком, орала на брата по поводу и без. А ему в кайф только было. Сейчас же стала куда спокойнее.

 

На меня сестра тоже частенько кричит, я не отвечаю, а только еще больше раздражаю своим спокойствием :blush:

[Antiaris toxicaria]

На меня сестра тоже частенько кричит, я не отвечаю, а только еще больше раздражаю своим спокойствием :mellow:

Сестра тоже старшая?)

Мой чудик не молчал, он добавлял в костер дровишек и делал это с невозмутимой улыбкой. Очень успешно.

[G.K.]

По-моему, японцы уже давно ответили на вопрос топика.

 

1) собираем всякое ненужное тряпьё

2) делаем из тряпья чучело, максимально похожее на любимого начальника (или другое, столь же любимое, лицо)

3) одеваем боксёрские перчатки

4) Enjoy!

 

:)

Изменено 5 апреля, 2010 пользователем G.K. (смотреть историю редактирования)

[Antiaris toxicaria]

G.K., а как же вариант отомстить морально? Тонкая и нежная беседа с объектом раздражения иногда имеет впечатляющий эффект и доставляет исполнителю. Сегодня лично применяла такой метод. Сказать, что лулзы ловили все в комнате кроме брата - ничего не сказать. :)

[Shinsaku-To]

Флегматик, значит. :lol:

Сангвиник -) Злиться и впадать в ярость в принципе могу, но мировоззрение мешает. Тяжело злиться на всяких там придурков -- они по-другому жить не умеют ;)

 

Если ярость на кого-то за что-то - я мщу. Бесшумно и скрытно и зачастую

Скорей в машину, ужасный могучий ниньзя на форуме!!!1

[mb_Z1k]

Бывает редко :lol:

 

но когда бывает просто посылаю далеко делако всё это и иду есть =)

[Kanaye]

у меня редко бывают приступы ярости,но они подобны урагану, обычно страдает мое тело, а точнее руки - кулаком об стену, если с первого раза не помогло, то со второго на все 100 ^^ Изменено 6 апреля, 2010 пользователем Kanaye (смотреть историю редактирования)

[vace]

Приступы ярости бывают, но довольно быстро сами собой проходят. А вообще стараюсь себя контролировать.

[polinisc]

Нууу.... уж если случается, то никогда кулаками об стены.. не не не, ничего подобного. Поплакать ещё можно, но очь редко. Истинное утоление ярости я получаю от

И самый лучший способ отделаться с достоинством это грамотно его засрать.

да просто унижаю обидчика, выплёскиваю гнев спокойными едкими фразами, да так помогает ;) (причём нам обоим). А как правило:

стараюсь себя контролировать.

+1

[Миралисса]

Ярость? А что это?

Никогда не было приступов ярости. Всё хорошо. Жизнь прекрасна.:D

[Siliba]

Ярость? А что это?

Зачем вы читаете мои мысли?)))

А вообще если начинаю злится, то как бы закрываюсь от людей(не знаю как бы это доступно описать), внутри побурлит, побурлит и перестанет)

[Каминэко]

Многие психологи советуют мять, равть и комкать бумажки, орать или пинать там какую нибудь подушку.

Но обычно если кто-то или что-то очень уж сильно бесит сливаешь ярость на первое или первого кто попадется под руку...

[may_night]

Приступы ЯРОСТИ испытываю редко, ибо сложно поддаваться этому дикому чувству, будучи такой жизнерадостной и любящей людей...

А когда находит - по возможности закрываю глаза и вспоминаю свой шестой День рождения (майский солнечный день, стол с вкусностями, испеченный мамой торт и самые близкие люди рядом, чувство детской беспечности и совсем непонятного, неясного предвосхищения СВЕТЛОГО будущего...), мне помогает ^_^

 

Брр, прошу прощения за вышеизложенный банальный монолог :)

[Eroser]

Я сжимаю зубы, иногда даже трясусь от злобы))

Мне помогает такой рецепт: я стискиваю челюсти, кулаки, а затем их резко разжимаю. Энергия просто испаряется, и я спокоен.

[*Manul*]

Будучи весьма эмоциональной персоной в состоянии ярости пребываю частенько...

что же касаемо методов погасить эту ярость, выделю, пожалуй следующие:

а) если ярость\злость вызвана иным субъектом\объектом:

- если вижу, что все вокруг такие флегматично-вялотекуще настроенные, злюсь жжутко, но быстро успокаиваюсь, ибо никто масла 

в огонь не подливает (вывод: флегматики все же нужны иногда)

- если уж и сжимаю руку, то не свою, а рядом стоящего\сидящего (и сжимаю на совесть, так чтоб аж слезы выступили у бедолаги; 

увы, но когда кому-то хуже - мне автоматически легче) -_-

- если приступ ярости застал дома, то могу и пошвырять что-либо об стеночку дабы умерить пыл

- запросто могу наорать на близстоящего (зачастую безосновательно: попал под горя

чую лапу просто некто)...потом жалею, но легче становится

- распечатала давно себе "Лист гнева"  :angry: - рву его на мелкие клаптики и раскидываю что называется по закоулочкам 

(хотя, швыряние  предметов об стену помогает куда более) 

б) если злюсь\негодую на себя, то:

- зачастую помогает чистый лист и отточенный карандаш (рисование всегда приводит мысли и чувства в лад)

- музыка...сначала такая же взрывная как и данный настрой, а потом все спокойнее (музыка всегда спасала, спасает и будет спасать)

- помогает всегда тискание кролика :rolleyes: (начинаю ему рассказывать, что именно и как я не так сделала)

- включаю старый-добрый фильм (мелодраму или комедию и ярость сменяется на смахивание мокроты с ресниц)

[klaus]

До армии был нервным... в Армии все нервы вылечил...

 

теперь когда хреново на душе - сажусь в машину и еду в лес... пару часиков покатаюсь и все в этой жизни хорошо :rolleyes: