asc

@G.K., если мозоли проблема, решение - спортивные перчатки. Именно для зала, не велосипедные. Стоят чуть дороже, но служить будут долго. Важно подобрать именно свой размер, не больше. Мне бы тоже было интересно почитать. Здесь вообще много в чём могло быть дело. Например, перетренеровка. Надо было к тренеру обратиться.Ноги чем хороши - они содержат около 60% мышц. И когда ты их качаешь, нехило так поднимается уровень тестостерона, что в свою очередь влияет не только на ноги, но и на всё остальное тело.

Дело в том, что силовой тренинг подразумевает малое количество повторений - 4-6. Если прокачивается взрывная сила - 1-3. Работа с собственным весом вряд ли позволит нащупать предел в столь низком интервале. Дополнительные отягощения - хорошо, но уж больно неудобно и отслеживать прогресс, и... вот, скажем, на приседы ты будешь мешок с сахаром на плечи закидывать или сажать кого? Зал выигрывает в чём - там можно очень гибко варьировать вес. Те же подтягивания наращивать хоть по килограмму. Плюс, Дзюбей уже сказал, не самый большой ассортимент упражнений. Мышцы ж привыкают к одинаковой нагрузке. Совершенно верно. Главная ошибка новичка - погоня за весом. А учить в первую очередь нужно технику, пусть даже с пустым грифом. Программу менять не пробовал?И это, ты ноги совсем не качал что ли, исходя из описания? Я пил, когда заморачивался. Если не усердствовать - нормально. Теперь, правда, как-то не до него, проще и удобнее литр обезжиренного молока после тренировки выдуть.

Давно хотелось создать тему о железе, которое не компьютерное. Итак, интересует - кто из форумчан занимается в тренажёрном зале? По каким программам? Куда ходите - в подвальную качалку или в фитнес центр? Какие есть успехи? Какие трудности возникают? Какая цель занятий - набрать мышечную массу, похудеть, поддержать тонус? Что насчёт питания? И прочее-прочее-прочее. К слову, важно в этой теме различать занятия в качалке от йоги, зарядки по утрам или верчения педалей велотренажёра. Никто не спорит, что у каждого вида физической активности свои достоинства, но именно здесь хочется поговорить конкретно о работе с железом, поэтому если и беговая дорожка, то только вдобавок. http://upload.wikimedia.org/wikipedia/ru/0/02/Larry_Scott_screenshot.jpg Пожалуйста, не стоит здесь обсуждать т.н. химию. Это слишком серьёзная тема. И уж явно не для всех. А кто уверен, что без химии нельзя добиться успеха, пусть тоже покурит в сторонке.

Выезд в тяпницу в 2.05. На обратно билеты пока не куплены. Паук планирует дневным сапсаном, ему нужно так. Элии я предложил неплохой вариант - прямо до Воронежа. Себе же куплю плацкарт в ночь с воскресенья на понедельник, как только он появится. Опять сглупил, не приобрёл в начале недели, когда они были в избытке.

Говорят, в Питере холодно. Заболеть можно ненароком... Тем более - в субботу. А уж в воскресенье и подавно.Да, билеты до Питера куплены. Но, вот что забавно, уже сейчас на обратную дорогу нет ни одного плацкартного места. Вообще. На любые поезда с дня воскресенья по утро понедельника. Конечно, дополнительные поезда наверняка появятся, но всё ж занятная ситуация.

Ещё Никсту забыли в список. Билеты куплены на 4-х вышеуказанных юзверей. Но Неревар на 99% не поедет. У него возникли обстоятельства. Дзю, если надумаешь, мог бы нереваровский билет на себя перехватить. Там у нас 4 плацкартных места в одном купе. Прибытие в Питер (по билетам) - в районе 11.30. На Ладожский вокзал. 22 октября. Такие дела. К сожалению, позже. Не пошли в выходные за билетами, а теперь "иных уж нет, а те далече".Ты ночью с нами планируешь? Юдж, к тебе тот же вопрос. Со следующей недели буду уже заниматься поисками квартиры. Хотелось бы знать, на какое количество спальных мест рассчитывать.

[mod]@Nulex, собственное творчество в собственную тему.[/mod]

Ветер На лице уже больше морщин и угольной пуховой меди. Чтобы жить я ищу причин, как приюта ледовый ветер. На воде перезвоном крик лебедей остужает душу. Я, как старый седой речник, лебедям тем уже не нужен. Запогодилась летняя жарь, разухабилась влагой дорога. Никого мне теперь не жаль, только чуть, если есть он, Бога. Ничего для себя не вернуть: ни строки, отзвучавшей шибко, ни любви, что была как ртуть, ни беспечной своей улыбки. А ты мчись, караван времён, ты доставил меня до цели! Я так часто бывал влюблён, что теперь уже трудно верить. И я знаю, когда прольёт моих дней родниковая сырость до конца, то никто не придёт и не скажет с тоскою "милый", не заплачет в сторонке чуть. Но я всё же доволен этим, ничего бы назад вернуть не хотел, как ледовый ветер.

Короче, вот сайт РЖД. Мне он выдаёт озвученные выше цены. И в Питер/из Питера я ещё ни разу не катался дороже 900р. , ты сам-то на офф собираешься?

@Aaliyah, обычная цена. На плацкарт в зависимости от поезда два варианта - ок. 800р и ок. 1200р. Кстати, на практике, вероятно, будет ещё чуть дешевле.

Господа, ещё осталось одно маленькое, но довольно больше событие. Невские посиделки 2011. Ввиду присутствия в славном городе Петербурге тов. Юджина, инициативной группой мной было выдвинуто предложение собрать Северный офф. На оный и хотелось бы пригласить всех желающих, особенно из Питера. И из Воронежа, Липецка, Днепропетровска, Белгорода... (дополняйте) Формат всё тот же - два дня, одна ночь: снимаем квартиру и... действуем по обстоятельствам. Мне вот, скажем, жизненно необходимо прогуляться к дому Довлатова. На данный момент сказавших своё веское "за" четверо, это Никста, Юджин, Неревар, Аск. Если Дзюбей урегулирует свои вопросы и навострит лыжи в столицу, то ещё и он. Даты пока не ясны. Можете высказывать пожелания. Как по мне, подходящих вариантов всего два - это 15-16 и 22-23 октября. Ещё не столь холодно и с запасом времени на покупку билетов. Будет здорово, если нам из Москвы удастся собрать не менее 4 человек, дабы полностью выкупить плацкартное купе. Ещё будет здорово, если кто-нибудь из Питера займётся организацией съёма квартиры и доставки приезжих на место оной. Аттакер, ты вот, как один из самых серьёзных участников оффов, не желаешь этим заняться? Кстати, посмотрел что там по поводу билетов, на 14-15 ещё есть, но уже не так много. Впрочем, и на 22-23 не горы. До конца недели имеет смысл уже определяться. Стоимость до Питера около 800р. Обратно примерно столько же.

[mod]@Sinbreaker, обратите внимание на правила данной игры.[/mod]

Нер, смсь тогда, как чего. А это мы с Кайто поём одну популярную песню дуэтом (<вопрос снят>):

7 230 Блин, на 1к. в сумме лопухнулись. Хотя, пофиг, не в деньгах счастье. Ты до дома добрался? Фотки кинешь на мейл?

Проникновенно. Очень меланхолично. Резо Габриадзе - Синий цвет (Бараташвили, в пер. Пастернака)

Jubei, а как насчёт Питера? Есть идея в середине-конце октября в Питере потУсить. Там сейчас Юджин. И много ещё кого. Мы с ребятами на эту тему пообщались, они не против. Малость уточню: был свой в доску Неревар, поивший Алию пивом, и был зануда-Аск, убеждавший её, что запивать коньяк пивом всё же не стоит. Нер, т.е. у вас вышло по 6400 с носа?

Миа, могла бы меня 10 минут подождать, кстати. Нехорошо'с. Первый раз открывал вино ручкой (которой пишут). Хозяева наложили пельменей в холодильник, а вот про штопор позабыли.

Ооо, "Кукла"! Про "Гэтсби" даже не говорю. Для меня - это самое трогательное на сцене, когда... впрочем, не буду раскрывать сюжет. Это, о чём я хочу сказать, почти в самом конце. Гэтсби когда вроде есть, его уже и нет. И возмутиться особо некому. Дочитал "Чайку" Чехова. Очень понравилась концовка, некоторые сцены в начале. Жаль. Жаль, что от Чехова в целом ожидал большего. Главным рубежом, видимо, будет "Мать". Впрочем, не так скоро. Параллельно Вознесенский, Северянин, Брюсов. Только, никак не могу себя заставить любимое - выделить. Потом, наверное.

Триэлла, с удовольствием выскажу ГК, почему он не является, а точнее - не дотягивает (в интернет ипостаси), до интеллигента. На мой взгляд. И на моё видение интеллигента. Думаю, ГК не обидится. И чем дальше, тем для меня меньше интеллигенции, но больше интеллигентности. Чуть глубже копнёшь - увы. И здесь не характеристика притворства. Скорее, утончённость избирателя. Поскольку, если назвался (или назвали) груздем - полезай в кузов. Для меня, если кто помнит опрос, по-прежнему, комплимент. Причём, комплимент хороший. Знаю, что не заслуженный, но тем не менее. Это что-то творческое в том числе. Я вообще до комплиментов падкий. Услышу - так горжусь. А интеллигентами я бы назвал многих (ну ладно, малых, но всё жё) с нашего форума, только за малым "но". Наверное, в итоге я предлагаю интеллигенцию заменить интеллигентностью и не выделять её как класс. Занятно, особливо при учёте наименовании темы и имени автора поста. Но... будет больше ответов - будет легче сориентироваться. Дерзайте, господа.

Продолжение предыдущего. Небольшое. Все уже спят. Пусть им стыдно станет прочитавши эти строки. Билет до Магнитки куплен. На меня и Кайто. Остальные завтра. Дзю, ожидай вскоре.

Донецк Донецкий блюз холодным утром в запыленном окне чадит. В автомобильную попутку я сел, как в новое такси; распотрошённая растрёпа, овал уставшего лица. А город, выспавшись немного, с угрюмым взглядом гордеца, сменявшего вторую сотню на незамысленный уют, мне листьями плакучих ив помашет за незаконченный маршрут. Краснеют гроздья винограда для первого в году вина, как щёки ласковой подруги, что будет от вина пьяна, красотки милой, запоздалой в украинском угольном сне. А я по-прежнему усталый кажусь в маршруточном окне. Играют бликами наливы - от моря волн до искр огня, но взор ответствует тоскливо, что очень скоро здесь меня не будет, как и не бывало. Попадает оземь налив. И всё забудется: с вокзала до плачущих на ветре ив.

Пока Неревар отбирает лучшие снимки, парочка для затравки:

Ник через год поменять можно. Ещё можно Давинеля попросить сменить уже сейчас. В виде исключения.

Кайто - нормалды, как всегда весел и предприимчив, только спать рано завалился. Жаль, не было Спайдера и наших заутренних диалогов о кино. Зато Алию в Воронеж всего за 700 рублёв на поезде отправили.

Это было феерично. Один поход за коньяком в четыре утра чего стоит. Он включил в себя посещение двух вокзалов, танцы на дороге, общение с кучей таксистов, а ещё СМСки от Шео, которого заперли дома на Павелецкой и которому нужно было на вокзал в районе шести утра (мы же в это время были у Киевского и ещё без коньяка). Сумасшедшая прогулка получилась. В итоге мы приехали к дому, выпустили Шео, посадили в нашу машину, и он тут же уехал. Не опоздал, зато забыл фотоаппарат. Теперь в воскресенье будет забирать обратно. Кстати, коньяк-таки купили. 450 рублей отдали за коньяк, 800 рублей - за транспорт. Не не идиоты, а? Про квартиру отдельный разговор. Ещё когда Неревар кинул мне в субботу утром СМСку, что нашёл 1-комнатную квартиру на Павелецкой за 2300р, меня стали терзать смутные сомнения... Ммм... Дыры в двери, дыра в стене (!), по сути отсутствие двери в уборной, неработающая морозилка, отсутствие света в прихожей и на кухне (пришлось к вечеру Кайто идти за лампочками, хотя, как вариант уже рассматривался и офф при свечах), капитально поломанный диван, отпечатки чьих-то рук на потолке, замечательная липкая сковородка, чьи-то яйца в холодильнике, про "шикарную" ванную писать не буду, сами увидите на видео (ой, я проговорился, да?). В общем, классное место. И хозяева соответствующие. Вместо 13.00 выписываться пришлось в 18.00, поскольку ранее никто не являлся (не от кого было получить залог и некому отдать ключи), а по телефону то "абонент недоступен", то какое-то нетрезвое тело уверяет, что скоро кто-то придёт, после чего опять становится недоступным. Состав оффствующих, для истории: Мия, Алия, Шео, Дюк, Неревар, Кайто, Аск. Компания отличная, жаль только постоянно кто-то уезжал; сначала Шео, затем Лиза, потом Шео, далее Неревар, затем Кайто, наконец Алия и после неё Дюк. Все строго по одному. Нер, пожалуйста, кинь мне на мейл фотки со своего и шеовского фотика (и видео тоже).