Сессия

[Ryoku]

Хоть и давно это было, но первый экзамен по матану я помню, и как его завалил тоже помню) В результате пересдавал его только после сессии всей, обидно что другие два экзамена сдал сразу, а матан только с 3ей попытки... зато сколько впечатлений )

[Великий комбинатор]

Я вчера сдал последний долг.Я настоящий мужик :lol: А 13 человек из нашей группы скоро вылетят. Изменено 22 февраля, 2007 пользователем Великий комбинатор (смотреть историю редактирования)

[Tacha]

Эту сессию закончила очень хорошо!!Надеюсь так будет всегда...

Я вчера сдал последний долг.Я настоящий мужик А 13 человек из нашей группы скоро вылетят.

Жёстко очень...

[euji]

2 хвоста + курсовая, время до 12 марта еще есть, так что волноваться еще наверно рано, но можно начать)

PS: совсем обленился на 5 курсе.

[Zukilushikimi]

Нашел инфу про сессионный стресс:

В школах и институтах начинается затяжная пора зачетов и экзаменов. Она всегда чревата бессонными ночами и нервными срывами. Чтобы успокоиться, кто-то заглатывает горсть валерьянки. Чтобы взбодриться, заваривает каждые два-три часа кофейку покрепче. Но ведь все это активно разрушает и без того истрепанную нервную систему. Что делать?

 

Унынью бой!

 

Бананы - надежные помощники в борьбе с депрессией. В них содержится "веселящее" вещество мескалин.

 

"Яблоки любви" - так иногда называют помидоры. В них есть вещества, помогающие расслабиться, побороть хандру и раздражение.

 

Сыр - еще одно средство для поднятия духа. В нем много аминокислот, которые улучшают настроение, добавляют бодрости.

 

Советует кандидат медицинских наук, врач-диетолог Валерий Сергеев:

 

- Препараты, воздействующие на психику, относятся к самым небезопасным. У них часто бывают побочные действия. Между тем грамотное питание укрепляет нервную систему, помогает поднять настроение, снять переутомление и депрессию.

 

- Грамотно питаться - это как?

 

- Прежде всего - разнообразно. Почему возникает нервное истощение? Это реакция на состояние стресса. И именно питание - одно из самых доступных способов противостояния стрессу. Сейчас появилась модная поговорка: "Завтра ты будешь тем, что скушал сегодня". Главное правило: в вашем ежедневном рационе должны быть и белки, и жиры, и углеводы. Очень важно употреблять не только овощи и фрукты, но еще и растения, которые вполне можно считать природными лекарствами, - это всякая зелень, пряности, фенхель. Без них организм страдает от нехватки важнейших элементов, необходимых для нормальной работы нервной системы. Они нужны в минимальных количествах, но без них никак нельзя.

 

- Какие продукты особенно активно влияют на нашу психику и эмоции?

 

- У людей, живущих в состоянии хронического стресса, всегда выявляется дефицит, нехватка одних и тех же элементов. Например, витамины группы В иногда называют нейротропными - они активно влияют на состояние нервной системы. Если их не хватает, человек быстро устает, сосредоточиться трудно. Источники этих витаминов: крупы (гречка, рис), мука грубого помола, многие овощи, яйца.

 

- Какие еще витамины нужны нервной системе?

 

- Витамины-антиоксиданты, замедляющие старение. Они содержатся в цитрусовых, шиповнике, ягодах, красном перце. Очень важен витамин Е, которого много в морской рыбе, кукурузном и оливковом масле.

 

- Допустим, витаминами мы обогатились. Этого достаточно?

 

- Нет. Есть важнейшее вещество, которое защищает нервную систему, - магний. Его источники: зелень (петрушка, укроп), ягоды. Запомним: частые головные боли нередко бывают вызваны нехваткой магния. А виноваты мы сами, если слишком увлекаемся кофе и другими напитками с кофеином. Хотим бодрости и забываем простую истину: кофеин способствует тому, что организм теряет магний. А еще к потере магния ведут курение, алкоголь, сахар.

 

- Общие рекомендации понятны. Давайте ответим на самые конкретные вопросы. Что съесть, когда нужна "полная боевая готовность", например, перед экзаменом?

- Самая быстрая помощь нервной системе и мозгу: крепкий сладкий чай, шоколадка, кусочек сдобного печенья - в них содержится глюкоза. Очень полезны отвар шиповника, квас, морс, соки.

 

- Бои уже позади, но нервы взвинчены. Как будем успокаиваться?

 

- Для этой цели подходят кисломолочные продукты, молоко с медом, запаренные сухофрукты, любые овощные и фруктовые салаты. Замечательная пища, от которой мы часто "отпихиваемся", - супы. Но действуют они по-разному. Супы на крепком мясном бульоне, наваристые борщи тонизируют. Супчики полегче - вегетарианские, овощные - помогают расслабиться.

 

Пока умнеют мыши

 

Студенты всех времен и народов мечтают о "пилюле памяти" - лекарстве, которое позволит человеку улучшать память. Cпециалистам из университета Монреаля (Канада) удалось раскрыть механизм усиления памяти. Они выяснили, что сохранение информации в мозге зависит в основном от одного определенного гена. В ходе опытов ученые смогли значительно повысить уровень сохранения информации в памяти мышей. Они уверены, что это поможет в обозримом будущем создать "пилюлю памяти" для человека. Как это делают за рубежом

 

Китайские психологи советуют:

 

Во время экзамена выполняйте упражнения, которые сжигают "стрессовые гормоны". Для этого как можно сильнее напрягите каждую мышцу своего тела. Побудьте в таком состоянии пару секунд и расслабьтесь.

 

Во время сильного нервного напряжения рекомендуется вдыхать успокаивающие запахи - лаванды, мяты, эвкалипта, жасмина, пихты. Достаточно капнуть несколько капель одного из этих ароматических масел на салфетку или носовой платок и глубоко вдохнуть.

 

Индийские медики советуют несколько дыхательных упражнений:

 

Чтобы успокоиться, нужно замедлить дыхание, используя нижнюю часть легких.

 

В состоянии сильной паники нужно больше выдыхать, полностью освобождая легкие. Чтобы достичь такого, нужно закрыть рот, положить одну руку на живот над пупком. Выдыхать через нос, медленно считая до трех. Задержите дыхание на секунду, затем выдохните на счет раз-два-три-четыре. Медленный выдох поможет вам освободить легкие и не делать короткие панические вдохи. Выполняйте в течение трех минут.

 

Если у вас начался приступ паники, со всей силы надуйте бумажный пакет, а затем вдохните этот воздух, наполненный углекислым газом.

 

Из рекомендаций для студентов Гарвардского университета (США):

 

Господа студенты, не пренебрегайте сексуальными занятиями во время сессии! Центр управления гормональной системой контролирует также работу центров памяти и обучения. Исследования показали, что занятия любовью в период подготовки к экзаменам значительно повышают способность к концентрации и запоминанию.

 

В Оксфордском университете (Великобритания) во время сессии студентам-старшекурсникам, посещающим местный бар, чтобы снять стресс, за небольшую дополнительную плату разрешается разбивать об пол и стены стаканы. Молодые люди охотно пользуются полезной, с их точки зрения, услугой, уничтожая в среднем за вечер по 50 стеклянных емкостей.

 

Автор: Сухая Светлана

Источник: trud.ru

[Aviora]

Осталось сдать самую жесть - это химию. Надо будет послать в накдаун препода своими знаниями :D

[Guitar Otoko]

Я уже самую жесть здал- ФТТ, по сути та же квантовая механика, только поглубже^^, в группе 13 двоек а я умудрился получить 4 *__*, надо просто делать лицо поумнее и создавать впечатление ботана...

[Venom]

М-да... Сессия (чеб ее!!)... У меня до сессии полгруппы на зачетах завалились, половина экзаменов - на два сдана, а самое нехорошее (высш. мат.) еще впереди... Как бы группу не расформировали... Но мы будем держаться до конца!!! :)

Всем еще пока не сдавшим - удачи!! :)

[Tosa-Inu]

Осталась линейная алгебра. буэээ. Не знаю, как её сдать можно :)

[Атомск]

А я уже всё сдал! И к сексии я не готовился!))))

[Jubei]

Неделя как "отстрелялся", первый раз сдал все на отлично, сам себе поражаюсь)

[Zukilushikimi]

Осталась линейная алгебра. буэээ. Не знаю, как её сдать можно ;)

Да ну, ерунда эта линейная алгебра. Я ее на 4 сдал. Вот матан - это жесть. У меня пересдача на осень назначена...

[Tariel]

В течение семестра дурака не валяла, в итоге - три автомата, осталось два экзамена сдать. =))

[Zukilushikimi]

Фуф,вот и закончилась моя вторая сессия в жизни. Получилась она на порядок проще зимней... Зато я вывел для себя важный урок - в течение года все-таки нужно заниматься,автоматы жизнь сильно облегчают.

[Tosa-Inu]

Яхууу! Я порвал линал. Теперь являюсь студентом второго курса ВМиК МГУ =)

[AsakuraV]

В общем так, говорю как человек со стажем.

Накануне экзамена идешь в бар и отрываешься по полной, мешаешь все напитки какие попадут под руку, выкуриваешь две пачки сигарет и танцы-танцы-танцы...так минимум до 6-ти часов утра (пока метро откроют:). Потом едешь домой, принимаешь душик, хватаешь зачетку и живо на экзамен. Так вот, у меня всегда срабатывало. Сессия сданная таким методом, всегда на все 5 оказывалась:)

[Aviora]

Я всё сдала тыц-тыц))

[Боль]

У меня вообще простая методика. Я хожу на лекции, но сплю на них. Я готовлюсь к экзамену, но за два дня и читаю конспект всего 1-1,5 часа. Главные фишки это: 1) в день перед экзаменом никаких конспектов и зубрежки, вообще нужно забыть, что завтра экзамен. 2) когда идете/едете на экзамен тупо говорите себе на какую оценку сдадите и не волнуйтесь. И все сдадите на оценку, которую себе сказали.

[CeTb]

Вся сессия автоматами.Кроме экологии..пришлось подучить и законно получить 5..и математики - я ее не знаю ^_____^

[Лирика]

а я вчера диплом защитила.

все, больше _никаких_ сессий)))

 

Да ну, ерунда эта линейная алгебра. Я ее на 4 сдал. Вот матан - это жесть. У меня пересдача на осень назначена...

и что все так матан не любят? вполне приятный и интересный предмет. без сарказма говорю, между прочим))

не, ребят, жесть - это госэкзамен по математике, куда входят обзорные (читай, огромные) вопросы по 10 предметам, изучаемым в течение пяти лет.

Изменено 27 июня, 2007 пользователем Лирика (смотреть историю редактирования)

[Inokentiy]

Слава Богусессии у меня закончились зимой 2006-го.

Очередная ожидается как минимум лет через пять )))

[Зловреда]

Я все сдала еще 8 июня...а потом рванула к бабушке на недельку :) 15 вернулась в Питер,проставила все в зачетку...и домой...вот и вся сессия для меня....хорошо:)

[Mazui~]

Есть два варианта:

1. Если я весь год клал на лекции и с преподом вообще виделся редко, я беру конспект, переписываю, за два дня начинаю читать, в первый день читаю два раза, накануне экзамена - один раз, и утром перед экзаменом еще раз.

2. Если я ходил на лекции и вникал в сказанное преподом - я читаю всего два раза: первый накануне вечером, второй - утром перед экзаменом.

Пока помогало.

[Tosa-Inu]

Надо писать бомбы. Много бомб. На все билеты. Если их писать вдумчиво, а не в перерыве между сериями Блича, тогда достаточно неплохо запоминаются основные моменты.

Потом надо взять какой-нибудь пиджак (желательно Ваш) и пришить внутри большие карманы, в которые помещаются бомбы. Я взял какие-то брюки и отрезал от каждой штанины по куску. И, собственно, пришил их внутри к пиджаку в качестве карманов. На экзамене остается только незаметно достать нужную бумажку и пытаться понять, что же там такое написано.

Вооот. А еще получаются удобные дачные бриджи, которые не жалко испачкать.

[Guitar Otoko]

Надо писать бомбы. Много бомб.

Только сначала надо узнать не подписывают ли листки, а то погореть так можно :blink: ! Я вот предпочитаю миниатюрные шпоры)))....