Блин. Вот бывает такое состояние, когда деструктивная энергия закипает внутри, давит на мысли и сжигает мозг.

Например, какой-нибудь покупатель стоит и полощет тебе мозги, про то, что он там чем то очень недоволен, строит из себя эдакого гения, а сам полны придурок. А надо стоять, улыбаться и кивать.. но это уже сотый долбанный человек ,который достает тебя за этот день...

Хочется завыть дурным голосом, перепрыгнуть через прилавок, вцепиться ему в горло... коленом по животу, локтем в горло, на пол повалить, на лицо наступить, чтоб до хруста черепа... но стоишь и киваешь ему....

А потом отойти в туалет - смотришь в зеркало, а в голове все горит... хочется все рушить... разбить зеркалокулаком, курочить кран пока он не оторвется, потмо содрать керамическую раковину и разбить ее об пол и топтать, топтать, топтать.... И опять себя подавляешь......

Потмо едешь в машине по дороге, а дорогу пешеход перебегает в неположеном месте, пям под колеса бросается придурок. ему сигналишь, так этот подонок еще и руками тебе машет, орет что-то будто это я правила нарушил а не они... и это уже не первый и даже не двадцатый, гребаный пешеход-камикадзе... и хочется затормозить, выхватить из-под сиденья монтировку, догнать его и обьяснить ему что ПДД надо следовать...

А потом ее какой-нибудь урод подрезает твою машину и сигналит... Так и хочется скорость увеличить и протаранить его, чтоб вдребезги.....

И все это подавляется, за день копится, с ума сводит... Хочется выть и ломать все вокруг....

Когда я дома - я хватаюсь за турник и подтягиваюсь, пока не полегчает или иду в спортзал и грушу колошматить начинаю...

Блин, но на работе как успокоить себя. Так башка скоро взрвется наверное.......

Концентрируюсь на самих нервах, выискивая суть их возбуждения. Постепенно, всё нормализуется.

Выговориться,принять ванну,отдохнуть

Рисую готические пейзажи, включив на полную громкость "Арию", Кармину Бурану или Балеро Равеля (это моя любимая музыка).

 

Рисую я плохо, но в последнее время вороны и кресты уже начинают получаться:(:):)

Сожусь в позу лотоса, закрываю глаза и давлю в себе гнев.

Стараюсь внутренне успокоится. Если не помогает, успокаиваюсь внешне - действительно через некоторое время помогает.

А еще помогает, когда ты на людях, как-то держит...

Да здравствует крепкая стенка и терпеливые соседи! Обычно мне 5-7 ударов хватает, чтобы успокоиться.

Просто ложусь на пол или кровать и для полного успокоения мне ничего не надо кроме тишины и покоя))))) ^_^

Я вобщем то и не нервничаю, человек не знает на что способен пока не попробует, так что попробуйте не нервничать может понравится.

2Hamster Gray

Я не знаю на сколько там у тебя папа плохой, но мне кажется тебе не надо вмешиваться... они взрослые люди, сами разберуться, ведь когда они создавали семью без твоего участия они справлялись... поэтому советую просто переждать до того времени, когда он опять свалит подальше

 

У меня была похожая ситуация. Я тоже решил не вмешиваться, хотя мысли о том, чтобы набить отцу морду, были. Он "свалил подальше". В результате через несколько месяцев я хоронил отца. Передозировка сильнодействующими лекарствами. До сих пор есть чувство вины от того, что я не вмешивался.

 

Про то, как успокоиться. Это было тяжелое время, я как раз сдавал экзамены выпускные и поступал в универ. На последних школьных уроках я нарисовал вот такую вещь.

 

Это нарисовано гелевой ручкой на первом попавшемся листе бумаги (формата половина А4). Потом отсканено.

Я в инете сижу. Общение в аське успокаивает... Или трёп по телефону...

Играю во что-нибудь кровавое и жестокое, очень помогает расслабиться.

Играю во что-нибудь кровавое и жестокое, очень помогает расслабиться.

В последнее время успокаиваюсь так: Чашка горячего, любимого капучино + аниме (или файтинг - по настроению)... 8-)

у вас есть методы бороться с подобным?

Забиваю на него :( и продолжаю делать свои дела, а иногда лучше выслушать (сделать вид чт тебе эт интересно) и сделать всё по своему. Всё зависит от конкретной ситуации.

 

... жду недождусь, когда же всётаки буду жить от него отдельно :( , и он не будет вмешиваться в мою жизнь, так парит -_- своими нравоучениями ...

Очень редко нервничаю, стараюсь по возможности быть спокойна как удав=) Но если возникает не очень приятный разговор, то думаю о чем нибудь веселом....не вникая в беседу..

Говорю себе: Артём. Держи себя в руках. Не позволяй вырваться зверю, который сидит в тебе.

Просто садишься смотреть диснеевские мультики с лучшими друзьями и пивом... после третьего мульта получаешь удовольствие от бурных эмоциональных дискуссий об американской культуре Ж)))))))))

У меня сушествует дваспособа успокоится:

1. три стакана самогона - по боку запреты (крайне редкий способ, так как трудно держать самоконтроль)

2. Сесть за машину, включить Рамштайн (в других случаях я не слушаю эту группу - больше как-то по чему нибуть спокойному). И режусь в: DOOM2 либо Вульфинштейн.

Помогает...

А еще помогает крикнуть. Просто крикнуть

И режусь в: DOOM2 либо Вульфинштейн.

 

А я тоже в таких ситуациях в DOOM2 или Дьяблу резалась раньше :ph34r:

Еще Гражданская Оборона хорошо стресс снимает. Уж незнаю почему, но после прослушивания Егорки мне всегда легче становилось... :D

А еще помогает крикнуть. Просто крикнуть

причем если кринуть матом, поможет еще лучше, у меня так друг нервишки успокаивает, как поорал, так сразу становиться нормальным человеком, просто не нужно ничего в себе копить, и пар по чаще выпускать, тогда все прекрасно будет. А вот за оскорбление мамы... даже и не знаю, но я бы так наорала, что мало бы не показалось

Когда я дико зол или очень обижен, то помогает кот. Он у меня рыжий с белым, волосатый, с хвостищем и упитанный. Просто нужно его изловить (частенько сам приходит), посадить на себя (или положить так, чтобы прислонялся ко мне) и начать гладить, он тёплый, мохнатый и мурчит. Вначале просто приятно, потом расслабляет, как посмотришь на это довольную морду... Короче релаксант просто отличный :wacko: Не могу вспонить , чтобы пинал его от злости или от плохого настроения.

Я вот обычно в таких случаях сажусь за комп, захожу на какой нибудь форум и начинаю писать что нибудь позитивное и вежливое.

Tenshi Namy

Это верно, но я имела в виду просто крикнуть. Без слов. Но это, может быть, помогает только мне...

Успокоительным служит громкий KoRn в динамиках, или что нибудь сломать.

Отломать голову своей кукле Барби, а потом ее побрить и изрисовать фломастерами...

Про крики: выключить свет и в тишине заорать как подбитый зверь... потом охрипнуть и радоваться выпущенному негативу...

А еще класнее сходить на концерт Психеи, Аматори, Анимал Джаз... или попрокалывать себе иголками пальцы...