Ребят... давайте делиться секретами...:)

Кто, как борется со сном??

Я знаю, сон полезен для здоровья и фсё такое, но кады у тебя контрольные, да экзамены... вроде как не до сна О,о

Мну начну :P, я знаю, что в этом случае помогает чёрный кофе или крепкий чай... а есть ли ещё какие-нибудь методы борьбы с этой "проблемой" ??

Изменено 17 июня, 20187 г. пользователем babyblue (смотреть историю редактирования)

Самые помогающие методы:

1. Дать мозгу кислородную встряску - если вы в комнате - выйдите на балкон, откройте окна\форточки - особенно если на улице холодно)

2. физическая активность - не до упаду, тогда вы наборот скорее заснете, а всего несколько упражнений или просто станцуйте что-нибудь) если это возможно

3. не чай и не кофе - на многих вообще не действует пробуждающе, многих еще и усыпляет) потому лучше резкий на вкус сок - гранатовый, несладкий яблочный, 100% апельсиновый и т.п.

4. массаж, которому нас учили в ЧтоГдеКогда, когда мы играли суточный марафон - то есть 24 часа команда играла вопросы - применять можно не чаще, чем 1 раз в цикл сон-бодрствование - сначала помассировать запястья, потереть указательными пальцами вдоль крыльев носа, потереть пальцами брови, пощипать мочки ушей снизу-вверх или сверху-вниз.

5. Часто сонливость связана с усталостью глаз, потому неплохо бы сделать простейшую гимнастику для глаз - попросту зажмуриться и резко открыть глаза, тпоморгать, переместить взгляд на что-то далекое и т.п.

6. обычно не заснуть особенно во время учебы помогает хорошая музыка) не колыбельные, конечно)

 

успехов в применении)

Если не спал больше суток, то сильнее всего страдает внимание. Ни в коем случае нельзя допустить того, чтобы оно "расплывалось", нужно постоянно чем-то заниматься: что-нибудь смотреть, что-нибудь слушать (потяжелее), что-нибудь есть (даже так)) )... Ну и стимуляторы. Кофе не советую, лучше всего крепкий чай. Если совсем долго не спали - хорошо энергетики идут, но тут главное не перебарщить, а то назавтра самочувствие будет неважное...

Изменено 26 марта, 201015 г. пользователем Canis Latrans (смотреть историю редактирования)

Энергетики не спасают, да вдобавок, на любителя дело. Холодный кофе, что в похожих баночках продают, тоже, да ещё и невкусно/не всегда вкусно. Обычный кофе не на всех, да ещё привыкаешь к нему. Хотя, натуральный в любом случае действеннее растворимого, и если так, где-то больше поллитра выпить, то ничего.

Три чайные ложки зелёного чая на средних размеров кружку. Заварить прямо так, можно лимон добавить, и пить. Часа на два заряда хватит. Из других способов - банально умыться, но только ледяной водой, можно даже льдом лицо потереть. Приятно, кстати. Вообще, как показывает практика, достаточно индивидуальное дело это - как не спать. И лимиты свои у всех тоже. -_-

А кофеин в таблетках никто не пробовал? Как вообще - спасает, нет? А то родилась безумная идея - растворить таблетку кофеина колой/энергетиком, и посмотреть, что будет)

Смотря при каких обстоятельствах настиг сон. Если на диване, за просмотром интересной передачи, которые как назло переносят за полночь, то тут совет – не принимать горизонтальное положение. Если за работой в ночном заведении, то поначалу можно держаться на таблетках, а потом организм свыкнется и будет обходиться без них.

А кофеин в таблетках никто не пробовал? Как вообще - спасает, нет?

Спасает. Его ещё дальнобойщики часто употребляют.

Изменено 26 марта, 201015 г. пользователем Хахайдо (смотреть историю редактирования)

Энергетики не спасают, да вдобавок, на любителя дело.

Кстати, тут сильно зависит от того, что за энергетики. У меня, например, Рэд Булл плохо идет. А вот Бёрн помогает хорошо. Но это, вероятно, дело индивидуальное. Я даже кофе плоховасто переношу.

 

А то родилась безумная идея - растворить таблетку кофеина колой/энергетиком, и посмотреть, что будет)

А еще лучше клофелинчика добавить, виагры и запить все это шампанским. ^__^ Только лучше делать это в хорошо освященном помещении, чтобы люди, которые тело найдут, не так сильно испугались. =)

Изменено 26 марта, 201015 г. пользователем Canis Latrans (смотреть историю редактирования)

А то родилась безумная идея - растворить таблетку кофеина колой/энергетиком, и посмотреть, что будет)

А просто сырой кофе с колой уже пробовали?

Не употребляю ни кофе, ни энергетиков. Так что если очень хочется спать, то сплю. ;)

Нечего по ночам за компом сидеть..

А если не хотите заснуть ночью, посмотрите три минуты хентай;) Бессонная ночь обеспечена, возможно с подругой;)

Как показала практика - лучше всего помогают энергетики. Чаи и кофе на меня не действуют, а вот пол литра энергетика разгоняют сонливость на пару часов.

лучший способ от борьбы - это выспаться =))))

 

ещё помагает немного поспать, урывками, но помогает тоже только на короткие сроки

 

 

 

кстати, зеленый чай бодрит

да спички в глаза -)

торцевой стороной-то поможет х)

 

...доказанная вещь - растирание ушей... но это больно, да и сон меня рубит только после 3 дней, так что ничего не делаю)... но, если совсем приперло, то надо съесть что-нить сладкой и калорийное - я ем сникерс(эт чисто мое предпочтение на вкус х) )

 

и еще: есть такой прием, часто использующийся водителями. надо взять в руку ключи или что-нить альтернативно звенящее. после чего заснуть. как только рука расслабится, то ты просыпаешься от звона. это, можно так сказать, экстренный сон, ободряющий на какое-то время) помогает)

Изменено 11 февраля, 201114 г. пользователем Esther (смотреть историю редактирования)

Говорят, что громкий звук утомляет, а у меня с этим всё наоборот. Втыкаю наушники, музыку погромче, через пару песен уже бодрый.

Бью ему в рыло, чтобы установить авторитет.

Бью ему в рыло

Эх ты трудяга, всё сам, всё ручками (ножками?). А за меня сну в рыло бьёт кофе.

Перетерпеть. Жириновский прав!

Крепкий натуральный кофе. 3-4 ложки на чашку воды. Даже если сильно хотите спать, то ещё как минимум час проработать получится.