Ребят... давайте делиться секретами...:)

Кто, как борется со сном??

Я знаю, сон полезен для здоровья и фсё такое, но кады у тебя контрольные, да экзамены... вроде как не до сна О,о

Мну начну :P, я знаю, что в этом случае помогает чёрный кофе или крепкий чай... а есть ли ещё какие-нибудь методы борьбы с этой "проблемой" ??

Отредактировано Июня 17, 20187 г от babyblue (см. историю изменений)

Можно попробовать кофе, например, некоторые коктельчиками балуются....ещё есть вариант голову под ледяную воду)))

А вообще-то проще просто заснуть))

Включить по громче музыку, холодный душ, и кофе...литрами (хотя мне, например, кофе уже не помогает).

нужно всегда что-то говорить, можно думать о неприятном или всё время пить ОЧЕНЬ горячий чай или кофе, так же можно облиться очень холодной водой

надо пить крепкий зелёный чай и слушать музыку, под которую точно не заснёшь :lol:

Мое средство - шоколад. Очень помогает на лекциях. ;) И не нужно термосы носить. :)

Еще (по крайней мере в моем универе) есть кофейные аппараты - дорого, но выручает.

Самое лучший способ бороться со сном-заснуть!Как ни сопротивляйся - он тебя все равно настигнет...Так зачем же что-то придумывать?

Самое лучший способ бороться со сном-заснуть!Как ни сопротивляйся - он тебя все равно настигнет...Так зачем же что-то придумывать?

правильно мыслите, товарищ! Поддайся искушению..

 

если сон застал на лекции, можно начать доставать окружающих пинками, щипками, рисованием в чужой тетради. Мя так делает, и, что самое интересное, помогает!! но это уж оочень персональное средство.

Надо просто настроиться на долгий длительный день и РАНЬШЕ лечь спать перед этим днём

Если я знаю, что мне нужно не спать, я просто стараюсь этого не делать...почти всегда выходит

В прошлом году на первых лекциях кошмарно хотелось спать ! Глаза не могла открыть ! Даже засыпала несколько раз... :)

В ситуации, когда сон просто валит, нужно хоть на 20 минут, но заснуть ! Помогает всегда. ;)

А в универе мне помогал полстакана ужасно отвратительно, горького экспрессо :) ! Мученье стоит результата !

Ну и самый лучший выход - нормальный режим. ;) ;)

Отредактировано Октября 23, 200520 г от Anami (см. историю изменений)

Я на лекциях не сижу уже давно, но если дома или на работе спать хочется, надо встать, выйти из кабинета и пробежаться вверх-вниз по лестнице, чтобы сердце сильнее забилось. Адреналин выделиться и подавит выработку сератонина.

Мне знакомая посоветовала, уши свои мучить, ну там массажировать и т.д., говорила помогает... хотя опследний год я ложусь во время и стараюсь высыпаться ;) надоело, опухшим-невыспавшимся ходить, как после бадуна... ;)

сам по себе долго не сплю . иногда по 3\4 суток . Правда потом расплата наступает - сплю. очень долго .

А так - сон отгоняется если вдруг приспичило - крепкий чай , кофе , кокакола (не админский коктейл , и не заменители ) , и конечно

СИГАРЕТЫ .. мноого сигарет .. прощай организм в общем ..

если сон застал на лекции, можно начать доставать окружающих пинками, щипками, рисованием в чужой тетради. Мя так делает, и, что самое интересное, помогает!! но это уж оочень персональное средство.

Щипать всех и доставать - эт конечно хорошо. Но кого ты будешь мучать, если будешь не в общественном месте, а дома например (или еще где-то, где буш сама)

Можна бороться со сном кофе и тольк кофе (в зимнюю ссесию по 4кофейника глушил) и чем дерганей становятся твои движения тем больше вероятности, что ты не заснешь %)

Если сон пытается застать вас врасплох - не тушуйтесь! Контратакуйте и врасплох застать удасться сам сон... Он неожиданно прыг из-за угла, а вы уже спите - так ему и надо!

Когда нужно не спать, варю средство, именуемое мной "кофирь". То есть, кофейный чифирь. Беру целую банку кофе и долго и упорно варю её всю в джезве, после чего, морщясь, пью эту бяку. Действует! Однажды эта штука позволила мне не спать всю ночь. Даже когда я скачал все файлы, что хотел, и решил, что пора бы и баиньки (полпятого утра), лечь баиньки не удалось. Организм решительно не хотел засыпать.

Специально для бессоницы!!! Проверено Мной!

Рецепт: в кружку насыпать ложек 8-13 кофе (чайных с горкой)

залить водой до половины (кружки)

Кофе готов. Использовался мною на новый год так как я невыспался (неспал) 28 - 29 .эффект паразтельный. у мну глаза какие то даже странные стали О_о. но зато дождался нового года))

ЗЫ на мну правда потом парнишка обиделся что я его кофе всё выпил

=(

Отредактировано Октября 24, 200520 г от Rei`N (см. историю изменений)

Скока помню меня сон мучает постоянно днем причем с такой переодичностью что вам и не снилось!!!а я последние время с ним не борюсь просто если сижу на лекции стараюсь писатьна автомате просто по слогам а мысленнно во сне ......

а вообще выпить кичи гозировки апельсинового сока и понюхать ( эти вонючие палки забыл как они называются)....

не знаю, может немножко не в тему...

однако не могу удержаться, что бы не выложить...

есть одна такая "чтука"... "депривация сна" называется...

описывается ниже:

 

Депривация сна

 

Почему для людей так важно жить по правилам? Зачем все эти клише, стереотипы и шаблоны, устойчивые правила поведения? Вот возьмем, к примеру, такую вещь как сон. Родители с детства приучают детей к тому, что ночью "нормальные люди спят". А что значит "нормальные"? Такие как все, основная масса людей. А что, если человек не хочет, может, быть нормальным. Не хочет спать по ночам. Но зачастую приходится, потому что вдолбили в голову с раннего детства, что если он не поспит, то днем будет плохо, и сознанию волей-неволей приходится верить в это. А это в корне неправильно — когда нас с рождения пытаются подчинить системе! Депривация сна — мощный инструмент, который дает 1) свободное время, 2) свободные мысли...

 

Способ употребления

 

Суточный цикл среднего человека равен 24 часам, т.е. примерно совпадает с суточным циклом Земли. Начало приема: расширение этого цикла до 48 часов. Итого: 38 часов бодрствования, 10 часов сна. Можно применять это постоянно, если вы не ощущаете проблем со здоровьем (после адаптационного срока в 1-2 недели).

 

Показания

 

Полную силу данного метода можно ощутить как минимум через неделю. Физическое привыкание к новому режиму происходит примерно за период от двух недель до месяца. Но может быть и больше. Первое время (1 неделя) наблюдается некоторое нарушение психического и физического баланса. Психический баланс приходит в норму быстро — за 3-5 дней, физический — очень индивидуально. Так, психическое состояние примерно через неделю после начала приема и без особых изменений в дальнейшем: эмоциональная уравновешенность (психозы, неврозы, неподконтрольные состояния психики и т.д. могут быть ослаблены), но шизоидные, а особенно, параноидальные состояния могут усилиться. Вспышки агрессии почти всегда проходят (если нет явной предрасположенности к агрессии). Через более длительный период (2-3 недели) возможно "приподнять занавес мира". Сначала приходит смутное ощущение ирреальности окружающего. Потом ощущение переходит в уверенность, что воспринимаемое искусственно, нереально. Начинаешь видеть и слышать многие вещи из тех, что другим недоступны. Правда, когда рядом находятся раскуренные люди, слуховые (реже зрительные) явления становятся воспринимаемы всеми. Люди в трезвом состоянии при этом ничего такого не воспринимают. Таким образом, галлюцинациями это назвать несколько некорректно. Видение мира изменяется: точки различного восприятия и понимания мира расширяются по количеству и качеству. Многие вещи и идеи, ранее бывшие недоступными, становятся доступны для понимания. Помимо вышеизложенного, эффект сходен с эффектом от действия гашиша. Но без эйфории. Вплоть до физического состояния.

 

Микс (в порядке приoритета)

 

· прогулки по природе. В худшем случае, в парке. Лучше ночью.

· адаптогены (не помешает). Помогают адаптации психики и физиологии к новому циклу.

· кофеин (чай, хуже кофе). Осла♥♥♥ет действие норадреналина. Не злоупотре♥♥♥ть и нерегулярно, так как большая нагрузка на сердце.

· MJ (в любых формах). Изредка. И только для людей со стажем употребления MJ. Осторожно, так как эффект от ДС — mj-подобный. Три-четыре больших затяжки гашиша может дать эффект как от приема хорошей порции сильного молока. К тому же усиливает действие норадреналина.

 

Противопоказания

 

Нежелательно употребление ДС в следующих случаях:

· При каких-либо серьезных физических расстройствах.

· При некоторого рода психических отклонениях (патологические формы шизофрении и парнойи, эпилепсия, депрессия, психическое истощение...)

· При некоторых особенностях темперамента: при слабой силе воли и не пытайтесь — ничего стоящего у вас не выйдет. Преобладание холеричного элемента может привести к расшатыванию психики, нервов.

· При зависимости от какого-либо другого наркотика. ДС — деспот и индивидуалист: не допустит конкурентов. Хотя насчет mj нет уверенности.

· При занятии каким-либо видом спорта. Приведет к истощению. То же самое — при необходимости периодически выполнять тяжелую физическую работу.

· При материалистическом взгляде на мир. Смысла нет.

· При беременности. После операции. Это воспрепятствует гармоничному ходу процессов восстановления.

 

Общие замечания

 

Как это можно называть? Это можно называть "Депривация сна" (термин из медицинской терминологии), "Увеличение суточного цикла" (не "удвоение", так как цикл может выбираться индивидуально, по мере энергетических ресурсов и желания).

 

После длительного использования (примерно 1 месяц) ДС физическое равновесие может и не прийти в норму. В этом случае лучше прервать употребление.

 

Самый сложный период — 1 неделя. Если кто будет пробовать, имейте это ввиду! В этот период дееспособность может быть снижена. Если через неделю не придет в норму, бросайте это дело!

 

Если боитесь сойти с ума, и не начинайте! Непременно сойдете

 

Возможности внутренней самонастройки расширяются (примерно через месяц). Кто этот месяц пройдет успешно и будет продолжать употребление ДС, тот сможет получить новые ресурсы организма.

 

Творческий потенциал может увеличиться. Так что художники, композиторы, музыканты, писатели, поэты... это шанс увеличить количество доступного для использования времени и продлить жизнь нестандартным способом!

 

При серьезном подходе к делу, включая все "за и против" и правильную оценку своих сил, ДС может являться интересным заменителем многих психоактивных препаратов…

 

З.Ы. извиняюсь за оффтоп ..

Мой совет- осавьте проветривемое окно так, тобы оно ветер дул прямо на Вас

Помнится случай как я засыпал на курсах по русскому-языку <_< ...... МНЕ ПОМОГЛО ИЗБАВИТСЯ ОТ СНА: 1) Ручка со всего размаха в левую руку....и черт с кровью зато я вас уверяю вы не уснете как минимум часа 2 О_о

Главное компанию побольше, музон погромче (насколько позволительно). А вообще самое главное вытерпеть и не уснуть с 1 до 3, а там уже полегче становится и не так хочетса спать.

Самый лучший рецепт энергетического напитка для студента:

 

Покупаешь 0.5 колы, захреначиваешь туда 4 пакета быстрорастворимого кофе(лучше без сливок), закручиваешь, болтаешь, 15 минут, даешь отстояться и пьешь(открывать осторожно). спать не будешь стопудово. Правда, говорят, для сердца плохо...

Кофе кофе кофе кофе

прям все такие кофиинщики и у каждого дома стоит

"ТОКХА ЧИТО СОБРАНЕ КОФЫЯ ЭКСКЛЮСИВ ЛУЧИХ СОРТОВ С ПОЛЯ-КОНОПЛЯ".

У меня вот например тож от кофя жалудок крутит

а это перед экзамом куда напряжнее чем засыпание.

=))) хотя если рассматривать с такой кочки зрения кофе то оно самое то када у тя колбасит жалудок фигушки ты заснёшь.

А так я предпочитаю умываться ледяной водой =)))

оч помагает. А если реально срубает то нада деятельности какойнить - аля зарядочку часа в 4 ночи поделать.

...

Кстати керунь чё сказать хочу - биологитческие часики они у всех свои.

Я вот например эллементарно сижу с 12 до четырёх. Без намёков на сон.

А вот после 4х =_= это жОсть. Так что лично для меня главное пересидеть время с 4х до 7и.

...

Но худший ваш враг это духота и холод.

Поясню - если в комнате душно а вам нужно отпахать несколько курсовиков за ночь - вы вспотете и срубитесь. Поэтому в комнате обязательно должно быть свежо. Но главное продумать вашэ утро

коли с утра будет дубак =))) Больше чем уверен что лишние пол часа вы проведёте раздумывая стоит ли выползать из тёплой кроватки в "враждебный" дубак.

...

=>

Отредактировано Октября 26, 200520 г от Bravlin Pechatnik (см. историю изменений)