:angry:

 

Утренняя зарядка очень полезна, поскольку разгоняет

кровь перед трудовым (и не очень) днём!!

Вместо зарядки можно просто очень хорошо и качественно,

по кошачи, потянуться.

--------

 

Древние египтяне считали, что после наступления темноты

есть не стоит. Правда они и ложились раньше.

Во сне процесс пищеварения проходит труднее.

--------

 

Контрастный душ очень полезен для кровеносной системы.

--------

 

Русская маленькая мудрость "Держи голову в холоде,

живот в голоде, а ноги в тепле" является очень качественным

пособием для следящих за своим здоровьем.

--------

 

"Живот в голоде". Вообще полезно иногда голодать.

Без воды человек может обходиться 3-5 дней. Без еды

3-5 НЕДЕЛЬ!!! Что показывает, насколько менее важна для

человека еда. Мастер-йог съедает за день ОДИН грецкий

орех. Он сыт и доволен.

--------

 

Борьба с растолстением. Когда хочется кушать (не голодно,

а просто хочется), можно подвергнуть тело лёгким физическим

нагрузкам. Комплекс упражнений на растяжку и скорость

движений подойдёт. Кушать перехочеться, да и просто полезно

лишний раз позаниматься.

--------

 

Не нужно перекачивать мышцы - главное поднимать их тонус.

Не надо постоянно корячиться в спортзале. Просто надо

жить как белка, быть лёгким на подъём, бегать и прыгать

когда хочеться, а не когда необходимо.

--------

 

Бутылка пива в день.

Бокал вина перед обедом.

Это очень полезно для кровеносной системы и пищеварения.

--------

 

Нельзя потреблять много алкоголя, пока тебе нет 24-25ти лет.

До этого возраста развивается железа, вырабатывающая

алкоголь. Если её функции нарушить в юности - потом

организм будет испытывать дефицит алкаголя. Прямой

путь к запоям.

--------

 

Курение - уже проходили. Скажу только, что оно не всем

вредит (!). Некоторые спокойно и счастливо смолят по чёрному

до девяноста лет - и не испытывают трудностей.

Правда другие умирают в сорок лет от рака лёгких..

И этих "других" гораздо больше.. Дело вкуса.

--------

 

Хрустеть пальцами (и другими частями тела) очень вредно.

Через десяток лет самозабвенного хруста эти самые части

тела начинают прото болеть. Просто очень сильно болеть.

Да и суставы становяться более хрупкими.

--------

 

Очень важно правильно дышать. Долгий, наполненный вдох,

пауза, долгий выдох, пауза.. Это в идеале :D

И вообще мужское и женское дыхание разные - на заметку.

--------

 

Ещё о голоде. Какие-то учёные разработали какую-то

методику дыхания. Обучили одного стйера. А второго не обучали.

Пустили их бежать кросс 30 километров. Второй сбросил 2кг,

а первый поправился (!) на те-же 2кг.

--------

 

День лучше начинать с простого смеха. Очень приятно и полезно,

даже если через силу.

--------

 

Осанку лучше исправлять просто стоя у стены 15 минут в день,

прижавшись к ней позвоночником, шеей и плечами. И вообще

лучше научиться правильно ходить. Представьте, что вы смотрите

на третий по счёту столб. Тогда тело само приобретёт правильную

постановку.

--------

 

Зрение исправляется, если носить (можно только дома) специальные

непрозрачные очки со множеством дырочек. Такие продаются.

А можно просто регулярно тренировать глаза на фокусировку,

используя далёкие и близкие предметы.

--------

 

Очень полезно заниматься сексом раза три-четыре в неделю.

--------

 

В городе плохой воздуз - здесь кури, не кури.. Выезжайте

чащё за город! Лучше на лыжах или купаться!

--------

 

Вообще - самые развивающие и ПРАВИЛЬНЫЕ виды спорта -

это лыжи, плаванье и скалолазание.

--------

 

Мяу........ Флудер я несчастный..... Надеюсь это покажеться

вам полезной информацией...

 

Больше я пока ничего не вспомнил.

Изменено 5 июля, 20187 г. пользователем Напротив (смотреть историю редактирования)

Норген, а кто они по-твоему? фотки с НГ смотрел? то-то и оно.

С моей любовью к сладкому физкульт необходим. Гантельки потягать, пресс покачать, тут еще и лыжи! мрям! :angry:

оффтоп (голосом спортивного комментатора): эстафету Морригана по обучению Асель долбанному Мирку принял доблестный Набби...какая храбрость! поразительно...=)

оффтоп: я готов принять эстафету от Асель *)))

.... Самый лучший способ похудания - Сессия на ВТ... Самая лучшая зарядка - беготня из корпуса в корпус, а потом еще и по лесницам необходимого здания+беготня за обчественным транспортером....

И вааще - минздрав допредупреждаеться! *курила, курю и курить буду!*.... Няк... :angry:

Оффтоп: Норген, грандиозная эстафета получится. :angry: За мной, помимо тебя, почти все питерцы гонятся будут и Стил еще...в очередь становиться никто не хочет.>_<

Оффтоп: Норген, грандиозная эстафета получится.  :angry:  За мной, помимо тебя, почти все питерцы гонятся будут и Стил еще...в очередь становиться никто не хочет.>_<

Ещё сють-сють офтопа: застолбите и мне место. :D

Да сколько ж вас....

нас много и все мы жаждем мирка

Жажданцы, блин....Лентяи!

,(

не, не лентяй... я там даже зарегился когда-то... и заблудился наглухо...

Занятия борьбой не только защитят ваши зубы с утра, до вечера, но и помогут при гололеде.

 

-Седня подскользнуся, рефлекторно сделал страховку и вместо того, чтобы грохнуться приземлился нва руки. ^________^

 

Но сирано я пью и курю. ^___________^

..."Хто не курит и не пьет - тот здоровеньким тю-тю!"...

 

Однако Младший Злодей прав. Боевое искусство не только помогает выжить в современном мире, но и сохраняет ваши нервные клетки...

Самое интересное, я после своих занятий карате и ушу ваще падать на скользких поверхностях перестала... =]

Самое интересное, я после своих занятий карате и ушу ваще падать на скользких поверхностях перестала... =]

А на сухих и ровных? :angry:

 

Я занимался карате в детстве, после этого разучился кувыркаться назад, так задолбали.

Последние годы школы занимался Легкой Атлетикой на средние дистанции 800м - 10км.

Больших успехов не достиг, т.к. времени на тренировки не было. Бросил, т.к. хоть и полезно, но скучно, времени нет, устаешь :D.

darkknight... А на сухих и ровных падаю не я, а желающие меня уронить... :D Странно, что карате тебя разучило кувыркаться назад... Меня вообще научило кувыркаться в разные стороны и вставать сразу на ноги. Сансэй еще предлагал продатьменя, как лучшую "неваляшку" :( . А зря.... :angry:

Карате...у-шу... я все думала походить,но потом поняла, что все равно в экстремальной ситуации буду громко визжать и вцепляться противнику в физию когтями...^^* Так что я луцце ногти отращу...:angry:

Карате РУЛЕЗ!!!

а вааще хоцу пойти на Айкидо... вааще много чего хоцу... вечно в башке Грандиозные планы... кот-е обычно Грандиозно обламываюцца... =)

 

Бросай курить

Вставай на лыжи....

И вместо рака

Будет грыжа...!!!

Сансэй еще предлагал продатьменя, как лучшую "неваляшку"

а за сколько, если не секрет :angry:

Достатошно дорого... 50$ была начальная цена... Потом решили что выторгавать меня можно и за 60, но я помахала кулаком перед носом особо рьяных и сансея проняло... Потом меня правда выгнали, но уже по другой причине... ^^ ;)

За жестокость? Избила Сэнсея? А за что?

Шутю я так..

Угу... Его побьешь... За несовместимость типов и взглядов. Ну нехотела я быть мазохисткой и бросать ради этого учебу! А он, гад, заставлял. Правда после меня от него вообще большинство народа ушло. А потом он сам всех разогнал! ;)

я пью зелёный чай. просто один раз с мамой поспорила что буду пить только его...пью только его потому как привыкла.

Карате...у-шу... я все думала походить,но потом поняла, что все равно в экстремальной ситуации буду громко визжать и вцепляться противнику в физию когтями...^^* Так что я луцце ногти отращу...

хе-хе...а если совмещать хороший и крепкие ногти с умением не падать, быстро двигаться и эффективно перемещать в стороны всех, кто мешает пройти?

тут как раз любые боевые исскуства довольно интересны, как философия. а практика+время - твоё тело само среагирует без тебя.

на то и нужны эти рефлексы.

Изменено 8 февраля, 200421 г. пользователем tomoshibi (смотреть историю редактирования)

занимаюсь в тренжерном зале уже наверное год...также с 14 лет катаюсь на скейте

актуально

Кофе, трубка....Не образец

Чем я старее тем ленивие, раньше Лег. Атлетика, футбол, Академическая гребля... сейчас диван, стул, пивная... а вообще в человеке ровно стоко мышц и здоровья скоко он ежедневно юзает: работаешь грузчиком и весьма быстро приходишь в спортивную форму, сидишь за компом и с пивом получи живот. Так что весь этот здоровый образ жизни... ну его...