:angry:

 

Утренняя зарядка очень полезна, поскольку разгоняет

кровь перед трудовым (и не очень) днём!!

Вместо зарядки можно просто очень хорошо и качественно,

по кошачи, потянуться.

--------

 

Древние египтяне считали, что после наступления темноты

есть не стоит. Правда они и ложились раньше.

Во сне процесс пищеварения проходит труднее.

--------

 

Контрастный душ очень полезен для кровеносной системы.

--------

 

Русская маленькая мудрость "Держи голову в холоде,

живот в голоде, а ноги в тепле" является очень качественным

пособием для следящих за своим здоровьем.

--------

 

"Живот в голоде". Вообще полезно иногда голодать.

Без воды человек может обходиться 3-5 дней. Без еды

3-5 НЕДЕЛЬ!!! Что показывает, насколько менее важна для

человека еда. Мастер-йог съедает за день ОДИН грецкий

орех. Он сыт и доволен.

--------

 

Борьба с растолстением. Когда хочется кушать (не голодно,

а просто хочется), можно подвергнуть тело лёгким физическим

нагрузкам. Комплекс упражнений на растяжку и скорость

движений подойдёт. Кушать перехочеться, да и просто полезно

лишний раз позаниматься.

--------

 

Не нужно перекачивать мышцы - главное поднимать их тонус.

Не надо постоянно корячиться в спортзале. Просто надо

жить как белка, быть лёгким на подъём, бегать и прыгать

когда хочеться, а не когда необходимо.

--------

 

Бутылка пива в день.

Бокал вина перед обедом.

Это очень полезно для кровеносной системы и пищеварения.

--------

 

Нельзя потреблять много алкоголя, пока тебе нет 24-25ти лет.

До этого возраста развивается железа, вырабатывающая

алкоголь. Если её функции нарушить в юности - потом

организм будет испытывать дефицит алкаголя. Прямой

путь к запоям.

--------

 

Курение - уже проходили. Скажу только, что оно не всем

вредит (!). Некоторые спокойно и счастливо смолят по чёрному

до девяноста лет - и не испытывают трудностей.

Правда другие умирают в сорок лет от рака лёгких..

И этих "других" гораздо больше.. Дело вкуса.

--------

 

Хрустеть пальцами (и другими частями тела) очень вредно.

Через десяток лет самозабвенного хруста эти самые части

тела начинают прото болеть. Просто очень сильно болеть.

Да и суставы становяться более хрупкими.

--------

 

Очень важно правильно дышать. Долгий, наполненный вдох,

пауза, долгий выдох, пауза.. Это в идеале :D

И вообще мужское и женское дыхание разные - на заметку.

--------

 

Ещё о голоде. Какие-то учёные разработали какую-то

методику дыхания. Обучили одного стйера. А второго не обучали.

Пустили их бежать кросс 30 километров. Второй сбросил 2кг,

а первый поправился (!) на те-же 2кг.

--------

 

День лучше начинать с простого смеха. Очень приятно и полезно,

даже если через силу.

--------

 

Осанку лучше исправлять просто стоя у стены 15 минут в день,

прижавшись к ней позвоночником, шеей и плечами. И вообще

лучше научиться правильно ходить. Представьте, что вы смотрите

на третий по счёту столб. Тогда тело само приобретёт правильную

постановку.

--------

 

Зрение исправляется, если носить (можно только дома) специальные

непрозрачные очки со множеством дырочек. Такие продаются.

А можно просто регулярно тренировать глаза на фокусировку,

используя далёкие и близкие предметы.

--------

 

Очень полезно заниматься сексом раза три-четыре в неделю.

--------

 

В городе плохой воздуз - здесь кури, не кури.. Выезжайте

чащё за город! Лучше на лыжах или купаться!

--------

 

Вообще - самые развивающие и ПРАВИЛЬНЫЕ виды спорта -

это лыжи, плаванье и скалолазание.

--------

 

Мяу........ Флудер я несчастный..... Надеюсь это покажеться

вам полезной информацией...

 

Больше я пока ничего не вспомнил.

Edited July 5, 20188 yr by Напротив (see edit history)

Не флудер, а оверпостер)))

 

А теперь комментарии по каждому пункту.

 

- а если каждый день просыпаешься за 20 минут до электрички?

 

- кто-то домой приходит в 11, и ему абсолютно фиолетово до каких-то египтян и их мнения. Главное поесть - и спать завалиться.

 

- не спорю. Но можно и судорогу схватить.

 

- так и минингит подхватить можно. Единственная панацея - длинные волосы отрастить.

 

- лично я, в отличие от мастера-йога, одним орехом не доволен. Как, впрочем, и многие здесь присутствующие. Жареная курочка с картошечкой на ужин - лучший вариант.

 

- обычно когда хочется кушать, этого сделать почему-то не получается по причине того, что после универа ты бежишь черт-знает куда в черт знает какую фирму делать черт знает что. Иначе кушать совсем не придется.

 

- см. пункт предыдущий. Чем не белка?

 

- бутылка пива в маршрутке на неделе и 10 бутылок в субботу в баре. Про вино, впрочем, как и про нормальный обед, можно забыть как минимум до окончания института.

 

- не спорю. Но раз в месяц так хочется напиться и дать по лицу начальнику...

 

- где-то я уже по этому поводу писал. Минздрав докаркается. А кто попробует отобрать у меня сигарету - получит вилкой в глаз.

 

- удел садомазохистов. Хотя иногда лучше один раз хрустнуть, чем потом с вывихом суставов ходить.

 

- "...слушая наше дыхание..." ))) О да, очень приятно прислушиваться к разнице в дыхании. Правда, особо на это внимание не обращаешь - другим занят.

 

- поработай курьером. Не то, что 2 - все 20 кило сбросишь.

 

- угу, чтобы родители или соседи по комнате на тебя как на идиота смотрели?

 

- осанку лучше исправлять стоя уторм в метро и прижавшись спиной к двери. А по-другому и не получится - не дадут.

 

- ничего не могу сказать. У меня зрение пока идеальное.

 

- очень полезно сначала девушку постоянную себе завести. Кроме того, иначе, чем на выходных - не получится. Даже если пожениться и жить вместе.

 

- а лучше и то и то одновременно. Купаться. В лыжах.

 

- скалолазание в лыжах по шельфовому рифу)). А что, если отпуск осенью? А до сессии еще месяца два.

 

 

Все вышесказанное - не больше, чем прикол)). Хотя, в каждой шутке есть доля шутки.

... то есть доля правды...

Утро: кофе и сигарета

советы - вещь хорошая...но категорически мне неприятная.

Мда... бедная моя, неразвившаяся алкогольная железа...

- а если каждый день просыпаешься за 20 минут до электрички?

Вот! Еще и утренняя пробежка заодно! :angry:

Люблю спорт... контактный.

отказ от транспорта кроме метро. пешком имхо быстрее.

отказ от транспорта кроме метро. пешком имхо быстрее.

Ну если я от общаги до универа буду пешкарусом добираться, то по такому месиву я минут 40 буду топать вместо 10 мин на автобусе :angry:

Смотря где живешь, Томо-тян :angry:

А вообще побегаешь за троллейбусом, по эскалатору, за электричкой 2 раза в день и 5 раз в неделю...Вот вам и спорт!

Хм.. А почти всегда хожу пешком =) Ибо у нас это позволительно.. ХОтя в питере мы тоже пешком шлялись... неплохо коненчо.. но времени тратится.. уффф...

В нашей стране никакая зарядка не нужна. Все эти транспорты, ЖКХ и прочая очень хорошо тренируют. Не только тело... Еще и новые обороты в родном языке придумаешь..

А я вот пока за контупером сижу, гантельку тягаю. Мне бы ещё велотренажёр вместо стула :angry:

Edited February 1, 200422 yr by Юзверг (see edit history)

... и весла вместо мыши)))))

А я вот пока за контупером сижу, гантельку тягаю. Мне бы ещё велотренажёр место стула :angry:

Хорошо сказано :D Я тоже частенько об этом задумывался :(

отказ от транспорта кроме метро. пешком имхо быстрее.

Ты что???????????

да я лучше в маршрутке поеду, чем на холоде буду... того и гляди ветром сдует...

а вот летом пожалуста... можно и без метро обойтись... на велике ездить =)

А не проще вместо того, чтобы истязть себя пробежками по жуткой холодрыге, рискуя отморозить себе все, что можно, на аэробику записаться? :D Тепло, хорошо, музыка...и результативнее раз в 10...:angry:

 

А про еду... Нравятся мне советы типа:не есть после 6...Особенно актуально тем, кто на каникулах около 5 просыпается...хотя, похудеешь, конечно, гарантировано...-.-"

На самом деле нам в России ножно сказать очень повезло.

Транспорт и погода очень закаляют наш организм.

А на соседей тебе не неплевать, ЙавеЛайнер?

И вообще я тебе в чём - то завидую! Так крутиться!

2 Тайсе: Луцце на роликах.... и спорт и развлечение... =)

а вечером с универа на дворцовую катацца.... !!!!!

 

а луццая зарядка ето в метро в час пик...!!! =)

И вообще, JaveLiner, приколист, блин хренов...

Спасибо за критику!!! Она всегда полезна!!!!

*:angry:*

 

Мяу!

Хм.. Я помню когда мы через площадь что на Техноложке на станцию за покупками бегали от Эмки, на дорогу уходило уйма времени.. Машины туда, сюда.. Жжуть.. а там всего-навсего пару раз дорогу перейти...

Хамелеон ой не надо мне завидовать.

 

И я ДжейвЛайнер)))))

Гоменасай!! ДжейвЛайнер, я понял!..

Отказ от транспорта(где енто возможно), лучшая зарядка :angry:

зарядка в часпик - для извращенцев