Добрый ночер господа... запарила бессоница.. вот решил спросить мож есть какие нить советы как можно быстро уснуть...

а зачем от бессоницы избляться

неплохо и так)

в последнее время началась =((( на работе заебы, домой приходиш как мочалка, выпиваеш водки и "спать". Спиш часа два, встаеш с жутким похмельем и всю ночь не можеш заснуть %-( Если без водки то вообще не засыпаеш =((( не знаю что и делать... пиво в количестве ящичка-другого тоже уже не помогает....

в бессоннице есть своя прелесть....сколько можно дел переделать!!!у меня другая проблема-всё время спать хочется!!

Бессонница это наше всё ^_^

А я уже давно привык раньше 2:30 вообще не помню когда спать ложился.

Чтобы уснуть вышел на улицу если зима взял ломик и лопату и двай чистить снег часов 5 почистиш прийдеш домой и в отруб горонтировано...............

Если лето метлу совок и бегом чистить тратуары......

И тебе в пользу и городу........

Одним ударом 2х зайцев....................

Таблетку"донормила"в 10 вечера.И спи,пока будильник не убьешь.

Че тут думать? достаем томик "Моби Дика" и поехали...))) на меня точно так же Толстой и Ко действует)))

Честно говоря никогда не сталкивался... Если я ночью чем-то увлекусь и не посплю, то на следующий день в девять вечера срубаюсь на раз-два.

Если ты не можешь заснуть - значит тебе не хочется спать. Встал, врубил компьютер, и пялишься в него пару часов. В итоге вырубишься. :)

Попробуй принимать настойку пустырника.

25 мл. и бессоницу,как рукой снимет _:lol:_

Хм тему не читал но если спать не хочется беру книгу

почитаю может часика с пол

и потом ж глаза сами закрываются

при этом еще комнату проветриваю если душно

п.с если реальные проблемы с бессоницей и не можете заснуть час или более то стоит обратится к невропатологу

Изменено 20 ноября, 200816 г. пользователем De la Rosa (смотреть историю редактирования)

при этом еще комнату проветриваю если душно

Вот это правильно. Я ее всегда проветриваю. В пооследнее время вообще не выношу духоты.

А я если не могу уснуть больше 2 часов - забиваю на это занятие и делаю ченибудь другое. А вот если куда то нужно срочно вставать и быть бодрым, вот в таких случаях я хз... Хотя... поработать грузчиком целый день, чтоб перед глазами зайчики серые прыгали - вот тогда уснуть можно сразу (правда на след. день небольшая проблемка с мышцами будет, ну ничего - пройдет)

я пью много разных таблеток, что б уснутбь.

> Добрый ночер, Или как избавиться от бессоницы

 

устроится уже на работу

в шесть утра встань на пробежку хорошенько позанимайся, потом днем не спи делай обыденные свои дела

пару дней так поделаешь если не бросишь то к 10 вечера будешь просто сног валиться ибо недосыпание сказываеться вообщем идеальное лекарство от бессонницы это усталость )

Знаю как не спать всю ночь,но как избавиться от бессоницы - без понятия )

З.Ы. Овечек,прыгающих через забор,считал - не помагает )

в шесть утра встань на пробежку хорошенько позанимайся, потом днем не спи делай обыденные свои дела

пару дней так поделаешь если не бросишь то к 10 вечера будешь просто сног валиться ибо недосыпание сказываеться вообщем идеальное лекарство от бессонницы это усталость )

 

ага а если посчастливицо заодно сердце посадишь

и давление заработаешь ))) главное не бросать пить и курить.

Очень часто, кстати, люди лишь самовнушают себе, что у них бессоница (у самого такое было пару раз ^^). Но ночью, как ни странно, очень хорошо смотрятся всякие там комедии, КВН'ы и т.д. :) Этой ночью, к примеру, пересмотел финал Высшей Лиги КВН 2007'ого года. Когда помню по ТВ смотрел, так смешно мне небыло xDDD А если действительно хочется заснуть, лично я засыпаю от боевиков O.o Как только включу, через минут 20-40 уже сплю.

Если ты не можешь заснуть - значит тебе не хочется спать. Встал, врубил компьютер, и пялишься в него пару часов. В итоге вырубишься.

 

Делаю точно также =) точнее даже не ложусь, пока не захочу, т к не вижу смысла валяться в кровати и пытаться уснуть, когда можно столько всего интересного и полезного сделать.

Здравы будьте.

Никак. От бессоници, теоретически, избавитсо невозможно. Но можно с пользой провести время до утра...

Кто как...

Хотя нет. Есть один способ. Можно накуритсо: образно, фигурально, али в прямом смысле, и тогда ужо не важно ваще ниче. Ни бессоница, ни соница, ни время суток...

Хотя способ рисковый. Я так однажды екзамен проспал.

Мне от бессонницы помогает:

1. внушаю себе, что очень хочу спать.

2. полностью расслабляюсь.

3. отключаю внутренний диалог (бесконечный поток мыслей в голове).

 

Засыпаю через 20-30 минут.

50-100гр водочки или бокал вина (полезнее :) ) помогает, по крайней мере мне :( хотя конечно пить водку каждый день - это не есть гуд)))

А зачем от бессонницы избавляться? -_-

 

А если по теме, то попробуйте курсовик поделать сразу вышибет в сон. :D

КУКЛА КОЛДУНА,

Круто. Я не один, кого при воспоминании об курсовике сразу в сон.