Сплю 4-5 часов.

Отправлено 17 Декабрь 2010 - 17:20
Отправлено 17 Декабрь 2010 - 20:25
Отправлено 28 Март 2011 - 16:46
Отправлено 28 Март 2011 - 17:24
Отправлено 30 Март 2011 - 00:25
Вы просто мои мысли считали. Если вы еще и ложитесь в полночь, тогда будет 100 процентное попадание.нет. Хотя провожу в постели минимум 7 часов, но на самом деле сплю меньше - долго засыпаю, сон поверхностный, иногда просыпаюсь ночью. Немного компенсирую послеобеденным сном, но это мало помогает.
Отправлено 30 Март 2011 - 20:56
Отправлено 31 Март 2011 - 22:31
значит, 100 и есть) В таком случае могу поделиться своими некоторыми советами, быть может, облегчат вам жизнь. Лучший дневной сон - между 13-00 и 15-00, после приема пищи. В период между 16-00 и 21-00 (особенно во время заката) я никогда не ложусь, какой бы сонной не была - чувствую себя потом в разы худше. Еще перед ночным сном рекомендуют прогулки на свежем воздухе, но лично мне лень, так что не знаю насколько это действенно))Если вы еще и ложитесь в полночь, тогда будет 100 процентное попадание.
Отправлено 01 Апрель 2011 - 03:51
Отправлено 01 Апрель 2011 - 05:20
Да, и я до этого дошел)). В свою очередь, тоже поделюсь с вами парой наблюдений. В выходные, на мой взгляд, лучше спать также как и в будние дни. Можно побольше на час-два, ну и плюс на обеде также спать. Во-первых - график сна не сбивается и чувствуешь себя в своей тарелке, а во-вторых, вопреки заблуждению "чем больше спишь - тем больше высыпаешься", высыпаешься очень даже хорошо и появляется свободное время. Ну и кофе и энергетики я не пью никогда, даже если ломает очень.Лучший дневной сон - между 13-00 и 15-00, после приема пищи. В период между 16-00 и 21-00 (особенно во время заката) я никогда не ложусь, какой бы сонной не была - чувствую себя потом в разы худше.
Отправлено 01 Апрель 2011 - 09:59
Отправлено 01 Апрель 2011 - 19:45
Сообщение отредактировал Colette: 01 Апрель 2011 - 19:45
Отправлено 04 Апрель 2011 - 06:00
Отправлено 04 Апрель 2011 - 23:47
Сообщение отредактировал Natsu Kuroi: 04 Апрель 2011 - 23:48
Отправлено 05 Апрель 2011 - 18:45
+ даже добавить нечего ...Сколько не сплю - все мало
Отправлено 05 Апрель 2011 - 19:49
Отправлено 26 Июнь 2011 - 22:44
аналогично)Хм... вроде сонливость прошла! ))
Отправлено 26 Июнь 2011 - 23:51
Отправлено 27 Июнь 2011 - 00:32
Отправлено 27 Июнь 2011 - 17:44
Отправлено 27 Июнь 2011 - 18:38
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных