Средство от депрессии
#501
Отправлено 26 Сентябрь 2005 - 02:06
SP^ я вовсе не утверждаю, что если у вас не бывают депрессии, то вы дурак.
#503
Отправлено 26 Сентябрь 2005 - 09:33
#504
Отправлено 26 Сентябрь 2005 - 16:26
#505
Отправлено 26 Сентябрь 2005 - 19:24
Кроме того, существует и так называемое биполярное расстройство (маниакально-депрессивное расстройство). Оно характеризуется резкими перепадами настроения, вызванные как депрессией, так и манией.
1 Стадия. Диагностика.
Изучите следующие симптомы тяжелого депрессивного расстройства:
- Преобладание унылого настроения на протяжении дня и в течении многих дней.
- Агедония – отсутствие интереса ко всем или большей части видов деятельности либо удовлетворения от нее.
- Существенная потеря или, наоборот, значительное увеличение веса, пониженный или повышенный аппетит.
- Бессонница или чрезмерный сон.
- Ощущение беспокойства или, наоборот, вялости.
- Усталость или нехватка энергии.
- Чувство собственной незначительности или непомерной вины.
- Трудности с концентрацией и фокусировкой внимания.
- Часто повторяющиеся мысли о смерти и самоубийстве.
Если вы ощущаете более трех симптомов, то есть большая вероятность, что у вас действительно депрессия и вам необходимо проконсультироваться у специалиста.
2 Стадия. Лечение.
Когда речь идет о депрессии, то о попытках самолечения нужно забыть. Хотя бы потому, что депрессию могут вызывать совершенно разные биологические и психологические факторы, достоверно определить которые сможет только специалист. Фактически депрессию может вызвать регулярное недосыпание или неправильное питание, а вовсе не какие-то там душевные переживания. И еще: алкоголь не помогает справиться с депрессией, а наоборот усугубляет её.
3 Стадия. Профилактика.
Меньше алкоголя и сигарет, меньше стрессовых ситуаций, меньше негативных эмоций.
Больше физической активности, больше здорового сна и здоровой пищи, больше упорядоченности в жизни, больше самоуважения, больше позитивных эмоций.
А когда просто грустно, то лучше всего:
- послушать любимую музыку
- поговорить с близким человеком
- прогуляться или заняться физическими упражнениями
- попытаться расслабиться
- использовать юмор
- забыться в любимом деле
А такие способы, как одиночество, курение, алкоголь, и стремление что-нибудь съесть помогают только поначалу, а затем могут создать серьезные проблемы.
#506
Отправлено 28 Сентябрь 2005 - 09:08
Знаю звучит глупо но помагает зверски
#507
Отправлено 28 Сентябрь 2005 - 09:39
Почаще гулять и пытаться отвлечься от проблем.
#508
Отправлено 07 Октябрь 2005 - 17:57
1)Пьянство.
2)Разврат.
3)Занятия спортом или танцами.
#509
Отправлено 07 Октябрь 2005 - 18:05
А депрессия, кстати, от этой системы очень зависит. Так что пойдите на Привоз, или на Майдан, или хотя бы сядьте в трамвай в час пик, и пошлите кого-нибудь подальше!
#511
Отправлено 08 Октябрь 2005 - 00:21
Депра ... не лечится таблетками. Человек должен понимать, что после долгого ХОРОШО ... всегда наступает долгое ПЛОХО ... и наоборот=)))
Вопрос в том, что депрессия депрессии рознь. Если это болезнь, то её только таблетками и терапией. У меня знакомая, она когда в пик входила, то становилась как каменной, ничего не понимала, не слышала, не видела, единственное что её спасало, это боль, которую она сама себе до наступления пика причиняла. Долго пыталась лечится в клинике, теперь на таблетках. Так что не надо ляля. Депрессия очень страшная болезнь.
#512
Отправлено 08 Октябрь 2005 - 00:35
Ну если серьёзно ... и без бла - бла ...
То меня тоже из депры вытаскивали как могли ...
Я просто хотела обойти эту тему ... шуткой)
В клинике я просидела не долго - мне не понра ... жуткие воспоминания ...
Сорри, не знал, если бы знал, так бы не наезжал. Просто эта "знакомая", одна из моих лучших друзей, вот я и пережил многое вместе с ней. Поэтому не могу шутить с этой болезнью. Многие не понимают, что депрессия это болезнь, и считают просто плохое самочувствие депрессией...
Прошу прощения.
Сообщение отредактировал russianlord: 08 Октябрь 2005 - 00:35
#513
Отправлено 08 Октябрь 2005 - 00:55
#514
Отправлено 08 Октябрь 2005 - 01:00
.
Депрессия может быть действительно биологической, а может иметь какую-то причину извне. В последнем случае таблетки есть глупо, надо причину устранить, но поскольку этого,как правило,не получается, близкие люди должны помогать. Иначе - конец человеку.
Добавлено:
Вот я о том же.Многие не понимают, что депрессия это болезнь, и считают просто плохое самочувствие депрессией...
#515
Отправлено 08 Октябрь 2005 - 07:54
#516
Отправлено 08 Октябрь 2005 - 07:57
#517
Отправлено 08 Октябрь 2005 - 13:09
вово!!! как прознали что депресняк это теперь в моде, сразу заделались готами, фатальными пессимистами и проч и etc. смешно смотреть.... меня слава богу и депрессия и меланхолия стороной пока обходят, но я тоже пристроился к мейстриму, изображаю из себя обиженного на жизнь, несчасного сироту =)Сорри, не знал, если бы знал, так бы не наезжал. Просто эта "знакомая", одна из моих лучших друзей, вот я и пережил многое вместе с ней. Поэтому не могу шутить с этой болезнью. Многие не понимают, что депрессия это болезнь, и считают просто плохое самочувствие депрессией...
Прошу прощения.
#518
Отправлено 08 Октябрь 2005 - 15:56
#519
Отправлено 08 Октябрь 2005 - 17:01
#520
Отправлено 08 Октябрь 2005 - 17:04
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
-
Mail.ru (2)